B12 Kilo Aldırır mı? Zayıflatır Mı?

B12 kilo aldırır mı sorusu sık sık sorulabilen bir sorudur. Vücudunda B12 eksikliği tespit edilen bireyler, teşhis sonrasında B12 takviyesi almaya başlayabilirler. Bu takviyeler daha çok hap şeklinde olmaktadır.

B12 hapı, eksikliği giderebilmek için önerilen en hızlı yöntemlerden bir tanesidir. Bununla beraber B12 eksikliği için doğal yöntemler de önerilmektedir.

Vitamin eksikliği insanın vücudunu doğrudan etkileyen bir eksikliktir. Kişinin sinir sistemini etki altında bırakan B12 eksikliği ise bu konuda ciddi bir kontrol gerektirmektedir.

Birçok psikolojik rahatsızlığın altından B12 eksikliğinin çıktığı görülmektedir. Bununla beraber eksikliğin giderilmesi halinde kilo alacağını düşünen kişiler ihmal edebilmektedir.B12 zayıflatır mı, kilo aldırır mı kaygısı gütmeden önce vücudunuzu düşünmeye odaklanmalısınız.

B12 Kilo Aldırır mı?

Çoğu zaman B12 takviyesinin kilo aldırdığına yönelik bir inanış bulunmaktadır. Bu inanışın büyük çoğunluğu halk arasında uydurulmuş efsaneden ibarettir.

Ne kilo aldırma gibi bir etkisi vardır ne de vücudunuza doğrudan negatif bir olumsuzluk vermektedir. Bu bakımdan B12 vitamini almanız gerektiğinde kilo alacağınız kaygısına düşerek ihmallerde bulunmamalısınız.

B12 vitamini çoğu zaman oldukça önemli bir vitamindir. Eksikliğinde nörolojik problemlerin doğması ve kişinin beyinsel sıkıntılar yaşaması söz konusu olmaktadır. Bu noktada size kilo aldırmayacağından emin olarak B12 tüketmenizde herhangi bir problem bulunmadığını unutmamalısınız.

Vitamin ihtiyacınız olduğunda, hangi vitamin kilo aldırır olarak değil hangisi ihtiyacımdır diye düşünerek gidermelisiniz.

B12 Hapı Kilo Aldırır mı?

B12 vitamin hapı kilo aldırır mı sorusunun hem evet hem de hayır olmak üzere 2 cevabı vardır. Bu iki cevabın verilebilmesi ise çoğu zaman sizin vücudunuza bağlıdır.

Hapla ilgili bilmeniz gereken en önemli nokta hiçbir zaman doğrudan kilo aldırmadığıdır. Bu hapı içerseniz kesinlikle kilo alırsınız diyen bir doktor bulmanız imkânsızdır.

B12 hapını tüketmeye başladığınızda kilo alma durumunuz sizin iştahınıza bağlı olarak pozitif sonuçlanabilir. Birçok kişi B12 eksikliği yaşamaya başladığında iştah kesintisine uğramaktadır.

İştah kesintisi doğrudan kilo vermeyi doğurmaktadır. Dolayısıyla ilaç takviyesi almaya başladığınızda iştahınız da artacak ve kilo almaya başladığınızı fark edeceksiniz. Bu bakımdan hapın kilo aldırması mümkün olabilmektedir.

B12 Doğal Takviyeleri Kilo Aldırır mı?

B12 eksikliği kilo kaybı yapar mı sorusunun cevabı evettir. Eksiklik vücutta bir şeylerin ters gittiğinin kanıtıdır. Dolayısıyla yavaş yavaş kilo vermeye başladığınızı fark edebilirsiniz. Bu durumu lehinize döndürebilmek için doğal yollarla B12 alımınızı arttırabilirsiniz. Doğal takviyelerle vücudunuzun dengesini kurabilmeniz çok daha kolay olacaktır.

B12 bulunduran besinleri almaya başladığınızda iştahınız yavaş yavaş artmaya başlayacaktır. Dolayısıyla sağlığınız yerine geldiği için doğru şekilde kilo almanız mümkün olabilmektedir.

Ne var ki bu takviyelerle birden bire hızlı şekilde kilo alma gibi bir durum yoktur. Bu nedenle herhangi bir kaygı duymanıza da gerek kalmamaktadır.

B12 Vitamini Zayıflatır mı?

Birçok kişinin aksini iddaa edeceği B12 vitamini zayıflatır cümlesi bir nevi doğrudur. Kişi zaten fazla kilolu ise bir de B12 takviyesi aldığında kilo almayla ilgili kaygılar gütmeye başlamaktadır. Bu kaygıların kilo artışına sebep olmaması adına B12 vitaminini doğru şekilde kullanmak gerekmektedir.

İştah kesintisi sorunu yaratan B12 eksikliği, takviyelerle beraber acıkma ve besin ihtiyacı gütme sonucu doğurur. Bu gibi bir durumla karşı karşıya kalmak istemediğinizde sağlıklı beslenme yollarını bulmanız önerilmektedir.

B12 ile zayıflama amacınız varsa bunun için zaman kaybetmeden diyetli, kontrollü beslenme yoluna gitmelisiniz. Bu sayede hem zayıf kalabilir hem de B12 ihtiyacınızı giderebilirsiniz.

B12 Hapı Zayıflatır mı?

B12 vitamin hapı yan etkileri nedeniyle kaygı yaratabilen bir haptır. Ne var ki bu kaygı çok gereksiz bir kaygıdır çünkü özellikle kilo aldırdığına dair ortaya atılan yan etki yanlıştır. Hapın iştah açma etkisi, kilo aldırma olarak düşünülürse bu durumda kendinizi kontrol etmeniz gerekmektedir.

B12 hapı tüketmeniz gerektiğinde öncelikle hapın egzersizle beraber zayıflatabildiğini bilmelisiniz. Gün içine B12 hapı tüketirken diğer yandan egzersizlerinizi yerine getiriyorsanız hap kilo aldırmayacaktır.

Hareketli bir yaşamı tercih etmeniz halinde hapın size büyük oranda fayda sağlayacağını ve hiçbir şekilde kilo olumsuzluğu yaratmadığını gözlerinizle görebilirsiniz.

B12 Vitamini Alırken Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

• B12 vitamini kilo aldırır mı Uzman TV gibi adreslerde sıkça konuşulmaktadır. Bu vitamini kullanırken diğer yandan zayıf kalmak gibi bir niyetiniz varsa doğru beslenmelisiniz.
• B12 vitamin hapı alan kişi bu hapla beraber muhakkak günde 1 saat egzersiz yapmalıdır. Gün içinde 1 saat çalışan vücut, yağ bağlamayacaktır. Vitaminden ihtiyacı olan kısmı alacak sonrasını bırakacaktır.
• Vitamin takviyesini olabildiğince doğal besinlerle almaya gayret göstermek gerekmektedir. Bu sayede vücudun ekstra kilo alması mümkün değildir.
• B12 vitamini, vücut tarafından üretilen bir vitamin değildir. Her gün belli oranda almak önemlidir. Uzun süre almayıp sonra birden almanız kilo olmasına sebep olacaktır.

B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Vücudunuzda B12 eksikliği olduğunu anlamaya başladığınızda zaman kaybetmeden doktora gitmelisiniz. Bu belirtiler büyük oranda kendini hissettiren ve tahmin edilebilir belirtiler olduğu için kişinin anlamaması pek de mümkün olmayacaktır.

B12 vitamin eksikliğinin ilk belirtisi yorgunluk ve halsizliktir. Birçok kişi çoğu zaman böyle hissettiğini dile getirir ancak B12 kaynaklı yorgunluk, geçici bir yorgunluk değildir. Vücut kendini onaramadığı için sürekli bitik bir halde kendinizi kötü hissetme durumunuz söz konusudur.

Bir başka belirti ise uyuşma kramplardır. Özellikle ellerde ve bacaklarda ortaya çıkan kramplar, vücudun alarm verme şeklidir. B12 oranınızı arttırmanız halinde vücudunuz normale girmeye başlayacaktır.

Psikolojik açıdan da belirti veren B12 eksikliği, kişinin kendini sürekli gergin ve kaygılı hissetmesine neden olmaktadır. Devamlı endişeli iseniz bu duruma etki eden fizyolojik bir neden olacağını da unutmamalısınız.

Sık Sık Hastalanmak B12 Eksikliğinden Olabilir mi?

B12 vitamini eksiklikleri farklı belirtilerle kendini gösterebilmekledir. Her vücut, diğerinden farklı özelliklere sahiptir. Dolayısıyla bir vücudun vitamin eksikliği söz konusu ise farklı belirtilerle ortaya çıkardığı görülebilmektedir.

Sık sık hastalanma durumu da B12 vitamin eksikliğinden kaynaklanabilmektedir. Bağışıklıkta ciddi bir düşüş söz konusu olduğu için vücudun savunma mekanizması da çok iyi çalışmamaktadır. Dolayısıyla hastalıklar daha sık kendini göstermektedir.

Dilde Çatlamalar B12 Eksikliğinden Olabilir mi?

Birçok kişinin bilmediği ancak B12 oranıyla ilgili ciddi ipucu veren dilde çatlama durumu ihmal edilmemelidir. Aynada dilinizi kontrol ettiğinizde dilinizin üst yüzeyinde çatlamalar olduğu dikkatinizi çekecektir. Bununla beraber bir de pütürlü olan yapıda da düzleşme gözünüzden kaçmamalıdır. Her iki durum da söz konusu ise B12 eksikliğiniz var demektir.

Dil, vitamin eksikliğinden en kolay etkilenen organdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu görevleri yerine getirebilmesi bakımından bu belirtilerin ihmal edilmemesi büyük ehemmiyet taşımaktadır.

B12 Vitamin Takviyesi Nereden Alınır?

Vücudunuzda B12 eksikliği varsa bu durumda nasıl onarabileceğinizi düşünmelisiniz. Büyük oranda hayvansal gıdalarda bulunan B12, et ve et ürünlerinden alınabilmektedir. Kırmızı et tüketme alışkanlığı kazanabilmek bu noktada büyük önem taşımaktadır.

Tavuk, yumurta, süt, yoğurt, kefir içerisinde B12 bulunduran besinlerdir. Bunlarla beraber dana ve kuzu ciğeri, yengeç, ıstakoz ya da midye gibi besinler de B12 bakımından önemli kabul edilmektedir.