Alt karın bölgesi özellikle kadınların kolaylıkla kilo aldığı bir bölgedir ama birçok erkek de bu durumdan muzdariptir. Alt karın kolaylıkla sarkabilen, bir kere kilo aldıktan sonra kolayca yağ biriktirebilen...

Salatalık çayı, zayıflamak isteyen pek çok kişi tarafından denenen çaylardan biridir. Bay, bayan fark etmeksizin birçok kişi, fazla kilolarından kurtulmak için düzenli olarak salatalık çayı tüketmektedir. Bu süreçte özellikle...

Bira göbeği nasıl erir sorusu bira içen ve alışkanlık haline getiren kişilerce sık sorulan bir sorudur. Bir süre sık şekilde bira tüketilmesi, göbeğe yol açmaktadır. Üstelik biranın içilmeye devam...

Alt göbek eritme hareketleri, düzenli ve sürekli şekilde yapıldığında göbeğin erimesine yardımcı olacak hareketlerdir. Bölgesel kilo sorunu, genel zayıflamaya nazaran daha zor kontrol altında tutulmaktadır. Göbek, basen ve kollar...

İnsan sağlığı üzerinde doğrudan etkili olan besinlerden biri de yoğurttur. Yoğurt, sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için olmazsa olmazlardan biridir. Üstelik sağlıklı beslenme düzenini oturturken aynı zamanda zayıflama dengesini de...

Göbek, bölgesel kilo sorunu olan bireylerin hemen hepsinde yağ bağlayan ilk bölgedir. Bu nedenle gerektiği kadar özen gösterilmediğinde göbek bölgesinde, sıkıntı yaratacak bir görüntü ortaya çıkmaktadır. Hızlı göbek eritmenin...

Plank hareketi, göbek eritme ve karın kaslarını çalıştırmak için yapılan en etkili hareketlerin başında yer alıyor. Kadın ya da erkek olması fark etmeksizin herkes bu egzersizi rahatlıkla uygulayabilir. Gün...