Trambolin ile zayıflama hem eğlenceli bir şekilde kilo vermek hem de enerjisini yüksek tutmak isteyenler için ilk tercih haline gelmiş bir zayıflama yöntemidir. Trambolin genelde çocuklar için bir eğlence...

Yüzerek kilo vermek birçok kişinin başvurduğu alternatifler arasındadır. Özellikle yüzme alışkanlığı olan ve düzenli olarak yüzen kişilerin diğerlerine kıyasla çok daha fit olduğu akıllarda kalmaktadır. Düzenli olarak yüzenlerin sağlıklı...

Pilates zayıflatır mı sorusu kadın erkek birçok kişi tarafından sorulmaktadır. Bugün pilatesin yalnızca kadınlar değil aynı zamanda erkekler için de ideal egzersizler arasında yer aldığı görülmektedir. Sizin için ideal...

Sarkık kol egzersizleri, kollarınızın olduğundan çok daha ince görünmesine yardımcı olacak egzersizlerdir. Doğru egzersizler yapıldığında tüm vücutta olduğu gibi kollarda da ciddi değişimler göze çarpmaktadır. Bölgesel kilo alımının merkez...

Koşarak zayıflama birçok kişinin alternatif olarak düşündüğü zayıflama şekillerinden bir tanesidir. Koşarak kilo verebilir miyim sorusunu soran bireyler, koşmayı doğru yaptıklarında durumu verimli sonuçlandırabilmektedir.  Vücudun efor sarf etmesi, kilo...

Göbek eritme egzersizleri, göbeğinde biriken yağlardan kurtulmak isteyenlerin en sık tercih ettiği egzersizlerdir. Yapılan araştırmalar neticesinde bölgesel yağlanma listesinin başında göbek yer almaktadır. Göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulmak istediğinizde ise...

Kol inceltme hareketleri kadın erkek fark etmeksizin yapılması gereken hareketlerdir. Kollarınızda fazla kilolar nedeniyle sarkmalar olabileceği gibi ani kilo alıp vermeler nedeniyle de sarkmalar meydana gelebilmektedir. Kol için tek...

Bel inceltme hareketleri nelerdir, kısa sürede belimi inceltmek için neler yapabilirim soruları sıklıkla sorulmaktadır. Belinizi olduğundan daha ince göstermek ve çok daha ince hatlara sahip olmak isterseniz doğru hareketleri...

Callanetics egzersizleri ile zayıflama hayallerine kavuşan on binlerce kişi bulunmaktadır. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler, kendilerine hitap eden doğru egzersizleri bulduğuna inandığında zayıflamak çok daha kısa sürmektedir. Callanetics egzersizleri...

İp atlayarak zayıflama mümkün mü? İp atlamak kaç kalori yaktırır, istediğim kiloya ulaşmama engel olur mu soruları sıkça sorulmaktadır. Fazla kilolarınızdan kurtulmak isterseniz bunu hem diyetle hem de egzersizle...