Chia Tohumu İle Zayıflama | Sağlıklı Zayıflatan Kilo Verme Kürü

Chia tohumu ile zayıflama sağlıklı ve bir o kadar da pratik yöntemler arasında yer almaktadır. Chia tohumunu kullanarak zayıflamak isteyenler, kısa süre içerisinde çabalarının karşılığını alabilmektedirler.

Chia tohumu ile kilo verdim diyen yüzlerce kişi, düzenli olarak tükettikleri tariflerle istedikleri kiloya ulaşabilmiştir. Bunun için tohumun orijinalini, organik olanını tercih etmek oldukça önemlidir.

Chia tohumunun zayıflama üzerindeki etkisi keşfedildikten sonra pek çok tarif gündeme gelmiştir. Bu sayede zayıflarken hem tatlınızı hem de dilediğiniz yemeği yiyebilme fırsatınız olmaktadır.

Meyve sularından pudinglere kadar pek çok karışımın içerisinde yer alan chia tohumu, tat alarak kilo vermeye yardım etmektedir.

Chia Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Fazla kilolarından şikâyetçi olan kişiler, zayıflamak için chia tohumu nasıl tüketilir sorusunu çok sık sormaktadır. Kilo vermek için chia tohumunu kullanmak isterseniz öncelikle çorbalarınızda kullanabilirsiniz.

Öğle ve akşam yemeklerinde öncelikli besin olan çorbalarda, chia tohumu önemli yer tutmaktadır. Chia tohumu ile hazırlanan çorbalar hem lezzetli hem de doyurucu olmaktadır.

Chia tohumunu, çorbaların yanı sıra salatalarda da kullanabilirsiniz. Öğle yemeklerinde yalnızca salata tüketseniz dahi uzun süre acıkmadığınızı fark edebilirsiniz.

Sabah kahvaltılarında omletlerin içerisinde de yer alan chia tohumu ayrıca tatlıların içerisinde de yerini alabilmektedir. Chia tohumu ile hazırlanan tatlılar, kilo almanıza engel olarak tatlı ihtiyacınızı karşılamaya yöneliktir.

Chia tohumu ile kilo verenler kullanım alanlarını öğrenip tariflere harfiyen uyan kişilerdir. Tariflere uyarak hazırladığınız her öğün zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Chia Tohumlu Yoğurt Tarifi

Chia tohumunu kullanarak kilo vermek isteyenler, gün içerisinde öğünlerinde chia tohumuna yer vermelidir. Özellikle yoğurt gibi uzun süre tok tutan besinlerin içerisinde bu tohumu kullanmak, acıkmanızı geciktirecektir.

Chia tohumlu yoğurt tarifi için yapmanız gereken ilk şey, derin bir kâseye 4 yemek kaşığı yoğurt almaktır. Üzerine 1 çorba kaşığı ceviz, yarım muz, yarım çay kaşığı toz tarçın ve 1 çorba kaşığı chia tohumu ilave edilmelidir.

Malzemeler bir araya getirildikten sonra güzelce harmanlanmalı yarım saat dinlenmeye alınmalıdır. Yarım saat dinlenen yoğurt, buzdolabına kaldırılmalı ve 4 saat sonra tüketilmelidir. 4 saat içerisinde chia tohumları şişecek ve yemeye hazır hale gelecektir.

Chia tohumu yoğurtla yenir mi sorusu çok sık sorulan bir sorudur. Doğru şekilde hazırlandığında kilo verme sürecinize destek olacaktır.

Chia Tohumlu Kek Tarifi

Chia tohumunu tüketirken hem sağlıklı hem de lezzetli besinlerde bulundurabilirsiniz. Oldukça lezzetli bir tadı olan tohumları, keklerin içerisinde de kullanabilirsiniz.

Chia tohumlu kek için yapmanız gereken ilk şey, derin bir kabın içerisinde 3 adet yumurtayı ve yarım su bardağı şekeri çırpmaktır. Daha sonra üzerine yarım su bardağı süt, 1 çay bardağı sıvı yağ ilave etmelisiniz.

Karışımın üzerine 2 yemek kaşığı chia tohumu ekleyerek 15 dakika kadar dinlendirmelisiniz. Sonrasında üzerine eleyerek aldığı kadar un, 1 paket kabartma tozu ve vanilin ilave etmelisiniz.

Hepsini harmanladıktan sonra yağlamış olduğunuz kek kalıbınıza dökmeli ve 180 derece ısıttığınız fırınınıza yerleştirmelisiniz.

Hazırlamış olduğunuz chia tohumlu kekiniz 35 dakika içerisinde pişmiş olacaktır.

Chia Tohumlu Kurabiye Tarifi

Gün içerisinde çaya, kahveye eşlik edecek lezzetler arıyorsanız kurabiye birebir olacaktır. Ne var ki zayıflama sürecinde her kurabiye faydalı olmamaktadır.

Kilo vermek isteyen yüzlerce kişi tarafından denenen chia tohumlu kurabiye hem kilo aldırmamakta hem de çayınıza eşlik edebilecek lezzeti sunmaktadır.

Chia tohumlu kurabiye için genişçe bir cezvenin içerisinde 1 su bardağı bal kabağını, 3 adet gün kurusunu haşlamalısınız. Ayrı bir kabın içerisine 1 büyük muzu dilimlemeli, 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi eklemelisiniz. Üzerine 5 adet dövülmüş ceviz, yarım çay kaşığı tarçın ve 2,5 çay bardağı yulaf ilave etmelisiniz.

Hazırladığınız karışımın içerisine bal kabağı karışımınızı da ekleyip şekil vermelisiniz. 180 derecede ısıtmış olduğunuz fırında 20 dakika pişirmeniz yeterli olacaktır.

Chia Tohumlu Omlet Tarifi

Chia tohumu ile tarifler denemeyi seviyorsanız kahvaltılarınızda yiyebileceğiniz omletlere de göz gezdirmelisiniz. Hem besleyici hem de doyurucu olan chia tohumu omlete de bir hayli yakışmaktadır. Bunun için derin bir kâsenin içerisine yarım su bardağı ılık süt dökmelisiniz. Üzerine 1 çorba kaşığı chia tohumu ekleyip şişmesini beklemelisiniz.

Chia tohumları şişmeye başladığında ayrı bir kabın içerisine 2 adet yumurta kırmalı, üzerine karabiber ve 1 yemek kaşığı kaşar rendelemelisiniz. Üzerine chia karışımınızı ilave ettikten sonra güzelce harmanlamalısınız.

Oluşturduğunuz karışımı, yağladığınız tavaya dökmelisiniz. Kısa süre içerisinde hazır olan chia tohumlu omlet, sizi uzun süre tok tutacaktır.

Chia Tohumu İle 12 Günde 8 Kilo

Chia tohumu kullanarak 2 hafta içerisinde istediğiniz kiloya ulaşabilmeniz mümkün. Yapmanız gereken tek şey beslenme alışkanlığınızı kontrol altına almaktır. Sonrasında rahatlıkla istediğiniz noktaya ulaşabilirsiniz.

Chia tohumu ile 12 günde 8 kilo vermek isteyenler her sabah uyandıklarında bir bardak limonlu ılık su tüketmelidir. Hazırlanan suyun içerisinde yarım limon bulunmalıdır.

Günün geri kalan kısmında ise tüketmeniz gereken tarif; 4 yemek kaşığı yoğurdun içerisine, 1 çorba kaşığı chia tohumu ekleyerek oluşturulmaktadır.

Sonrasında yarım çay kaşığı köri, tarçın ve 5 adet ceviz içi eklediğiniz tarifi günde 3 öğün yemelisiniz. Bu tarifle hazırlanan chia tohumu aç mı tok mu kullanılır sorusunun cevabı ise aç karnına olmalıdır.

Chia Tohumunun Uzmanlarca Kullanım Önerisi

Chia tohumu İbrahim Saraçoğlu gibi alanında uzman pek çok isim tarafından tavsiye edilen bir besindir. Zayıflamayı aklına yerleştirmiş olan kişiler gün içerisinde en az 2 yemek kaşığı chia tohumu tüketmiş olmalıdır.

Chia tohumu Ender Saraç tarafından yoğurtla birlikte önerilmektedir. Günde bir kâse yoğurdun içerisine karıştırılan 1 yemek kaşığı chia tohumu, zayıflamanız üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır.

Uygulanan tüm bu yöntemlerle en geç 2 hafta içerisinde etkisini göstermeye başlayacak olan chia tohumu, kısa süre içerisinde kilo vermenizi sağlayacaktır.

Chia Tohumu İle Zayıflayanlar

Chia tohumu, zayıflama sürecinde oldukça etkili olan bir besindir. En eski tarihlerden bu yana bilinen tohum, dünya genelinde binlerce kişinin kilo vermesine yardımcı olmaktadır.

Chia tohumuyla zayıflayanlara göz gezdirdiğinizde sağlıklı şekilde kilo verdiklerini görebilirsiniz. Hem sağlıklı beslenip hem de hiçbir şeyden mahrum kalmadan kilo vermektedirler. Bunun temel nedeni chia tohumunun tüm besinlerle uyum içerisinde çalışmasıdır.

Kurabiyeler, kekler, pudingler içerisinde kullanıldığında hem tatlı ihtiyacınızı karşılamakta hem de kilo verme sürecinizi hızlandırmaktadır. Kullanan binlerce kişinin kısa süre içinde istediği kiloya ulaşmasını sağlayan tohum, memnun bırakan zayıflama yöntemi olarak bilinmektedir.

Chia Tohumu İle Zayıflayan Ünlüler

Chia tohumu öğrenildiği ilk günden itibaren binlerce kişi tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Hemen herkesin merak ettiği chia tohumu ile zayıflayan ünlüler de oldukça fazladır.

İrem Derici, diyetisyen Taylan kümeli, diyetisyen İpek Ağaca bu şekilde zayıflayan isimlerden yalnızca 3 tanesidir. Her geçen gün daha da yayılan tohum birçok ünlü isim tarafından tüketilmeye devam edilmektedir.

Chia Tohumu İle Zayıflamanın Yan Etkileri

Chia tohumu kullanarak zayıflamanın bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Bunun temel nedeni chia tohumunu tüketirken aynı zamanda sağlıklı, ihtiyaç duyulan besinlerin de tüketilmesidir. Ayrıca chia tohumu diyet tarifleri de bir o kadar besleyici içeriğe sahiptir.

Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi chia tohumunun fazlası da zarardır. Tohumun fazlaca tüketilmesi mide bulantısı, baş dönmesi ve kabızlığa neden olabilmektedir.