Gut Hastalarının Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Gut hastalarının beslenmesi nasıl olmalı sorusu sıklıkla sorulan sorulardandır. Özellikle erkeklerde görülse de menopoz sonrası kadınlarda da görülen hastalık sorun derece rahatsız edici olabilir.

Yaşam kalitesini doğrudan etkisi altına alan hastalık en eski Mısır tarihinden bu yana var olan bir hastalıktır. Türlü tedavi yöntemleri geliştiriliyor olsa da hastalığın net bir şekilde kestirilip atılmasının bir yolu bulunamamıştır.

Gut hastalığında önemli olan doğru beslenmek ve yaşam kalitesini en üst düzeyde tutmaktır. Sonrasında kişinin sağlıklı olması ve hayatını bir şekilde düzene oturtması pek de zor olmayacaktır.

Gut Hastalarının Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Gut hastaları nasıl beslenmeli sorusunun ilk cevabı yasaklı besinlerden uzak durmak olmalıdır. Yasaklı olan besinlerden uzak durulması halinde gut hastaları biraz daha rahat olabilir.

Özellikle kırmızı etin ve aşırı miktarda alkol tüketiminin gut hastalığını tetiklediği, zemin yarattığı gözlemlenen bulgular arasındadır.

Yasaklı besinlerden uzak durmak, serbest besinleri de belli bir diyet menüsü dâhilinde tüketmek gut hastalarının daha iyi hissetmesine yardımcı olacaktır.

Kurallar doğrultusunda oluşturulmuş bir menü hastaların sindirim, boşaltım sisteminin sağlıklı çalışmasına yardım edecektir.

Gut Hastaları Hangi Besinlerden Uzak Kalmalı?

Gut hastalarına yasak besinler dendiğinde akla ilk olarak pürin oranı yüksek gıdalar gelir. Pürin oranı yüksek olan gıdalar tüketildiğinde hastalığın ilerlediği ve kişiyi zor durumda bıraktığı görülür. Pürin içeren gıdaların başında sardalya ve hamsi gelmektedir.

Balık çeşitlerinin birçoğunda pürin oranının çok yüksek olduğu bilinir. Balık dışında baklagillerde de pürin oranı bir hayli yüksektir. Ayrıca buğday ve buğday kepeği, mantar ve karnabahar gibi besinlerin de pürin bakımından zengin olduğu görülür. Zengin olan besinleri sınırlandırmak gut hastaları için çok büyük önem taşır.

Pürin içeren besinlerden uzak durmanın temel nedeni ise ürik asit seviyesini azaltmak olarak bilinir. Ürik asit arttığında hastalığın da rahatsız edici boyutlara ulaştığı görülür.

Yağlı Gıdalar Gut Hastaları İçin Sakıncalı mı?

Gut hastasıyım ne yemeliyim sorusunu soran kişiler her şeyden önce sakıncalı olanlardan uzak durmayı bilmeliler. Sakıncalı olan besinlerin başında yağlı gıdalar gelir.

Yağlı olan ya da yağda pişirilen gıdalar ürik asit atımını son derece yavaşlatır. Kişinin ürik asit dengesini koruması ve vücudunu temizlemesi büyük bir önem taşıdığı için yağlı gıdalar işini zorlaştırır.

Durumun önüne geçebilmek adına yağda pişirilmiş ve yağ oranı fazla olan gıdaların tüketilmemesi tavsiye olunur. Tamamıyla terk etmek yerine %20 gibi bir oranla sınırlı tutulması da sağlanabilir.

Yağlı gıdaların başında kızartmalar, hazır besinler, içerisinde yağ bulunan market ürünleri yer alır. Ayrıca saf yağ çeşitleri de bu konuda sorun yaratan gıdalardır.

Gut Hastaları Hangi Sebzelerden Uzak Durmalı?

Gut hastalığında beslenmenin yeri bir hayli önemlidir. Besin konusunda sorun yaşamamak adına öncelikle yasaklıları ve serbestleri bilmek gerekir.

Her gün en az bir çeşitle masada yer alan sebze yemekleri bu açıdan önemlidir. Sebzeler arasında yer alan ıspanak ve mantar gut hastalığında çok önerilen gıdalar değildir.

Sınırlı şekilde tüketilmeleri ve sınırlarının da 200 gram ıspanak, 50-60 gram kadar da mantar olması gerekir.

Karnabahar ve bezelyenin de gut hastalığı için yararı olmadığı tespit edilmiştir. Dolayısıyla yemek için yalnızca 200 gram kadar karnabahar, 50 gram kadar bezelye yeterli olacaktır.

Sayılan sebzeler dışında diğer sebzelerden istenildiği kadar yenmesinde bir sakınca yoktur.

Gut Hastalarına Ekmek Yasak mı?

Gut hastalarının besin listesine göz gezdirdiğiniz zaman her birinin hesaplı ve belli miktarlar üzerinden ayarlandığı görülür. Gramla hesap edip yemek beslenmenin ne denli önemli olduğunu ortaya koyar niteliktedir.

Gut hastalarının ekmek konusunda herhangi bir yasağı yoktur ancak özellikle mısır ekmeği tüketmeleri tavsiye olunur.

Mısır ekmeği yediklerinde çok daha sağlıklı bir ilerleme kaydetmeleri mümkündür. Beraberinde beyaz ekmek de yiyebilirler. Beyaz ekmeğin gut hastalığı için çok büyük bir tehlike oluşturmadığı görülür.

Sakatat Gut Hastalarına Yasak mı?

Halk arasında şifa verdiğine inanılan ancak herkese aynı etkiyi göstermeyen sakatat gıdaları da gut hastalığı için önemlidir. Hastalara şifa olacağı gerekçesiyle hiçbir şekilde sakatat verilmesi uygun bulunmaz.

Beyin ve işkembe başta olmak üzere akla gelebilecek dil, dalak gibi her türlü sakatat gut hastalığında yasaktır. Tüketmeleri uygun bulunmadığı için hastaların herhangi bir oran üzerinden dahi bu besinleri yemeleri önerilmez.

Gut Hastaları Süt ve Süt Ürünleri Tüketebilir mi?

Gut hastalığı tedavisi olurken hastaların beslenmelerine de bir o kadar özen göstermek gerekir. Hastalar sağlıklı şekilde yaşayabilmek için doğru besinleri tüketmelidir.

Süt ve süt ürünleri de bu süreçte merak konusu olan başlıklardandır. Kişiler, süt tüketmeli mi yoksa tüketmemeli kafa karışıklığı yaşayabilir.

Gut hastalığında tam yağlı olmamak kaydıyla süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi uygundur.

Tam yağlı olan süt kesinlikle yasaklılar arasında yer alır. Yağı azaltılmış olan süt, peynir, yoğurt tüketiminde herhangi bir sakınca bulunmadığı dile getirilir.

Gut Hastaları Kümes Hayvanlarını Yiyebilir mi?

Gut hastalığı diyet listesi pdf şeklinde de birçok hastanın elinde yer alır. Her ne kadar görülen duyulan bilgiler söz konusu olsa da kişinin kendi deneyimlerini de muhakkak kaydetmesi önemlidir.

Herkesin hastalık deneyimi farklı olacağı için hastaların yasaklılar ve serbestler konusunda kendilerini gözlem altında tutmaları önemlidir.

Kümes hayvanları kategorisinde yer alan tavuk ve hindi gut hastalığında önerilen besinlerdir.

Herhangi bir tehdit oluşturmadıkları için diyet listesinde bulunmalarında herhangi bir sakınca yoktur. Tüketmek isteyen herkes rahatlıkla tüketebilir.

Gut Hastalığında Meyve Tüketimi Nasıl Olmalı?

Gut hastalığı karpuz, elma, armut gibi birçok meyvenin tüketimine uygundur. Yapılan araştırmalar sonucunda meyve tüketmenin hastalar için herhangi bir yan etkisinin olmadığı aksine vücutları için son derece yarar sağladığı görülmüştür.

Akla gelebilecek her türlü meyve tüketimine uygun olan gut hastalığı özellikle besin listesinde meyveye ihtiyaç duyar.

Meyvenin vücut sağlığında önemli bir yeri olduğu unutulmamalı ve ona göre listede yer almalıdır. Özellikle ara öğünlere yerleştirilen meyveler ana öğünler arasında sindirim ve boşaltım konusunda hastalara yardımcı olacaktır.

Gut Hastaları Hangi İçecekleri İçebilir?

Gut hastalarına serbest besinler kadar içecekler de önemlidir. Gün içerisinde gerek kahvaltılarda gerekse ara öğünlerde içeceklere ihtiyaç duyulabilir.

Birçok kişi kahvenin gut hastalığına yararı olmayacağına inanır ancak kahve hastalık için herhangi bir sorun teşkil etmez. Kişi, aşırıya kaçmadığı müddetçe kahve tüketimini sınırlandırmak mecburiyetinde değildir.

Kahvenin dışında tercih edilebilecek bir başka içecek de çaydır. Çay vücut için sağlıklı olduğundan gut hastalarının da içmesinde bir sakınca bulunmaz. Yağı alınmış yoğurttan yapılan ayran da aynı şekilde hastalık sürecinde tüketilebilecek içeceklerdendir.

Gut Hastaları İçin Diyet Listesi

• Gut hastaları kahvaltılarında; 2 dilim beyaz ekmek ya da mısır ekmeği, 1 dilim yağı alınmış peynir, dilediği kadar domates, salatalık ve 5-7 kadar zeytin tüketebilir.
• Ara öğün olarak mevsim meyvelerinden herhangi birinin tüketilmesi uygun bulunur.
• Öğle yemeği seçeneği olarak tavuk eti, bir porsiyon sebze yemeği, 2 dilim beyaz ekmek, birkaç kaşık pilav ve az yağlı yoğurt tüketilebilir.
• Ara öğün olarak 1 adet tercih edilen herhangi bir meyve yenebilir.
• Akşam yemeğinde ise; serbest sebzelerden sebze yemeği, 1 kâse çorba, 1 dilim ekmek yenebilir. Çorbanın baklagil olmadığından emin olmak gerekir. Ayrıca salata tüketilmesinde de herhangi bir sakınca yoktur.