Metabolizma Hızlandırmak İçin Su Tüketimi

Metabolizma hızlandırmak için su tüketimine dikkat etmek, ne zaman ne ölçüde içmek gerektiğini bilmek gerekmektedir. Düzenli olarak su tüketen ve vücudunu susuz bırakmayan kişilerin, kilo verme sürecinde zorluk yaşamadığı görülmektedir.

Hızlı bir metabolizmaya sahip olmak, kilo vermek için en önemli özelliklerden biridir. Kişi ne kadar az yerse yesin metabolizmasını hızlandırmayı başaramazsa kilo verme sıkıntıları yaşaması normal kabul edilmektedir.

Metabolizma hızını en kısa sürede arttıran ise sudur. Metabolizmayı hızlandırmak için ne yapmalı sorusunu soranlar, uzmanlar tarafından su cevabını almaktadır.

İlginizi Çekebilir: Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metabolizma Hızlandırmak İçin Su Tüketimi

Kilo verme sürecinde özen gösterilmesi gereken detaylardan biri sudur. Kişi her gün en az 2 litre su tüketerek vücudunun çok yönlü çalışmasını mümkün kılabilmektedir.

Metabolizmayı hızlandırma ilaçları ya da takviye gıdaları yerine su tüketimi çok daha sağlıklı sonuçlar vermektedir.

Her gün içilmesi gerektiği kadar su içen kişiler, kan dolaşımının hızlanmasına bağlı olarak yenilenme yaşarlar. Dolayısıyla vücudun daha hareketli ve çalışabilir olması, yağ yakma hızında da artış meydana getirmektedir.

Vitamin ve minerallerin çözülmesini, emilimini hızlandıran su, metabolizmayı bu yönüyle de güçlendirmektedir. Sağladığı bu avantaj ile kilo verme süreci daha hızlı şekilde gerçekleşebilmektedir.

Metabolizma Hızlandırmak İçin Su Ne Zaman İçilmeli?

Kilo verme metabolizma hızlandırma gibi amaçlarla su tüketimini arttırmak isteyen kişiler, bunun için suyu doğru şekilde tüketmelidir. Her gün 2 litre suyu yanlış zamanlarda içen kişiler, metabolizmalarının hızlanmasını sağlayamazlar. Aksine kendilerine daha çok zarar verirler.

Kişinin su tüketiminden faydalanabilmesi için gün içinde 2 litreyi paylaştırarak tüketmesi tavsiye edilmektedir. Tek nefeste 400 ml su tüketmenin, 10 dakikada 2 litre su bitirmenin vücuda yararından çok zararı olmaktadır.

Doğru zaman yemeklerden önce içilen zamandır. Sabah uyandığınızda, gece uyumadan önce doğru şekilde su tüketirseniz sorunsuzca metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Metabolizma Hızlandırmak için Sabah Su İçmek

Metabolizmanızı hızlandırmak için sabah uyandıktan 10 dakika sonra su içmelisiniz. İçilen bu ilk su, metabolizma hızlandırma suyu olarak isimlendirilmektedir. Kişilerin sağlıklı şekilde güne başlaması için bu suyun önemi büyüktür.

Vücutta zaman içinde biriken ödem, sabah içilen su ile temizlenmektedir. Ayrıca gece boyunca vücutta birikme yapan toksinler, su ile vücuttan dışarıya atılmaktadır. Bu iki madde de kişinin kilo vermesi için en önemli adımlardır. Fazla kilolardan kurtulmak için sabah suyu çok önemlidir.

Metabolizma Hızlandırmak İçin Yemek Öncesi Su İçmek

Metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler listesinde ilk sırayı su içmek almaktadır. Metabolizma ne kadar fazla su alırsa hızı o kadar çabuk artmaktadır. hızlı bir metabolizma, sindirme işlemini çok daha sağlıklı yerine getirmektedir.

Sağlıklı kilo verebilmek için yemeklerden önce su içmek önemlidir. Yemek öncesi su içme alışkanlığı hakkında yanlış bilinen nokta ise masaya oturulduğunda su içilmesidir. Mide sağlığı açısından yemekten en az 25 dakika önce su içilmesi tavsiye edilmektedir. Hazımsızlık ve sindirim sorunu doğmaması açısından doğru olan 25 dakika öncesidir.

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Gece Uyumadan Önce Su İçmek

Doğru zamanda su tüketebilmek metabolizmanın istenildiği gibi çalışabilmesi açısından çok önemlidir. Bunun için geceleri uyumadan önce su içmek de bu önemli anlardan biridir.

Her gece uyumadan önce bir su bardağı su içmeniz, gece boyunca metabolizmanızın çalışması anlamına gelmektedir. Dolayısıyla uyurken yaktığınız kalorinin daha fazla olmasını sağlayabilirsiniz.

Geceleri uyumadan hemen önce su içmek yerine yatmadan 15 dakika önce bir bardak su içmek, mide rahatlığı açısından çok önemlidir. Böylece kişi hem metabolizmasını hızlandıracak hem de vücudunu dinlenmeye alacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Arzu Erdoğan dedi ki:

    Su içmeyince hiç kilo verilmiyor. Ben de kilo vermek için günde en az 3 litre su içiyorum ve gerçekten su içerek kilo veriyorum. 1 litre su içerken ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum. Direkt metabolizma hızını etkilediğine inanıyorum.

  2. Nurbanu dedi ki:

    Bir ayda 6 kilo verdim. Bunun başarının çoğu suyun sayesinde oldu. Her sabah uyandıktan 10 dakika sonra su içiyorum. Gece yatmadan yarım saat önce suyumu içiyorum. Günde 2 ile 3 litre arası su içiyorum. Bu ortalama 2.5 litre suyu gün içine yayarak içiyorum. Tek seferde yarım litre su içerek günde 2 litre su içmiş olsanız bile kilo vermenize yardımcı olmaz. Bunlar da benim tavsiyelerim olsun.