Kombucha çayı, zayıflama üzerinde etkisi olan bir çay olmakla beraber mide rahatsızlıklarından da kurtulmanıza da yardımcı olan, popüler zayıflama çaylarından bir tanesidir.
Birden fazla etkisi olan ve çok yönlü kilo vermeye yardımcı olan çay özellikle bölgesel zayıflama için önerilmektedir. Bununla beraber Kombucha çayı denildiğinde akla yalnızca zayıflama gelmez. Vücuda pek çok açıdan faydası olan özel bir etkiye sahiptir.
İçeriğin İçerisindekiler
Kombucha Nasıl Yapılır?
Kombucha Çayı Malzemeleri
Kombucha çayını hazırlayabilmek için ihtiyacınız olan ilk malzeme 3,5 litre su ve Kombucha kültür mantarıdır.
Suyun cam şişenin içerisinde durması gerekmektedir. Bununla beraber 1 su bardağı toz şeker ve 10 paket yeşil çay ihtiyacınız olan diğer malzemeler arasında yer almaktadır.
Tercih edebileceğiniz çay yeşil çay yerine siyah çay da olabilir. Poşet çaylar üzerinden hesap ederek hazırlamanız çok daha etkili olmaktadır.
Tüm malzemelerin yanı sıra aromalı olmasını isterseniz elma, şeftali gibi meyveleri de tercih edebilirsiniz. Ayrıca şifalı olması açısından bir yemek kaşığı elma sirkesi de ilave edilmelidir.
Kombucha Çayının Hazırlanışı
- Kombucha çayını hazırlayabilmek için yapmanız gereken ilk şey elinizde olan 3,5 litre suyu kaynatmaktır.
- Su kaynamaya başladıktan hemen sonra üzerine bir su bardağı toz şekeri ilave etmelisiniz.
- Şekerin erimesiyle beraber geçen sürenin toplamda 8 dakika olması gerekmektedir. 8 dakika ocakta kaynayan suyun altını kapatmalısınız.
- Sonrasında 10 paket çayı attıktan sonra 15 dakika demlenmesini beklemelisiniz. İsteğinize bağlı olarak aromalarını ilave edebilirsiniz.
- 15 dakika sona erdiğinde poşet çayları içinden çıkararak çayı soğumaya bırakmalısınız. Ilık olduğunda cam kavanoza çayınızı almalısınız.
- Bir adet Kombucha kültür mantarını soğuk suyla yıkayarak karışımın üzerine bırakmalısınız.
- Kavanozun ağız kısmının geniş olması oldukça önemlidir. Ağız kısmını bez parçasıyla kapattıktan sonra lastik geçirmelisiniz.
- Ilık ve karanlık bir ortamda bir hafta kadar bekletmelisiniz.
- Her gün kontrol edilmesi gereken çayda mantar düzenli olarak yüzeye çıkarılmalıdır.
- Çay bir haftanın sonunda olduğunda, sabah ve akşam düzenli olarak bitene kadar bir çay bardağı içmelisiniz.
Kombucha Çayı Kaç Kilo Verdirir?
Kombucha çayının özel bir rakamla kilo verdirdiğini söylemek yanlış olacaktır. Kişilerin düzenli olarak tüketmesi durumunda 15 gün içerisinde gözle görülür bir kilo kaybı yaşattığı doğrudur. Bunun yanında yediklerinize dikkat etmeniz, sürekli egzersiz yapmanız da oldukça önemlidir.
Kombucha Çayının Faydaları
- Kombucha çayının insan ömrünü doğrudan uzattığına, yaşlanmayı geciktirdiğine inanılmaktadır.
- Vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren çay neredeyse tüm hastalıklarla mücadele etmenize yardımcı olmaktadır.
- Kanı temizlemekle beraber yüksek tansiyon üzerinde de etkili olduğu bilinmektedir.
- Karaciğer, akciğer temizliğini sağlayan çay aynı zamanda vücudun toksinlerden arınmasına da yardımcı olur.
- Hemoroidi yok ettiği iddia edilmektedir.
- Vücutta alerjik reaksiyonları azaltan kombucha çayı siğil, nasır gibi sorunlara da çözüm olmaktadır.
Kombucha Çayının Zararları
Kombucha çayının vücuda herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Hemen her hastanın rahatlıkla kullanabileceği bir kürdür. Ancak çayın hazırlanışı esnasında %1 gibi az bir aranda da olsa alkol ortaya çıkmaktadır. Nedeni, bekleme süresinde gerçekleşen fermantasyondur. Eğer alkol konusunda hassasiyetiniz bulunuyor ise; bu konuyu göz önünde bulundurmalısınız.
Kombucha Çayı Zayıflatır Mı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Kombucha Çayı Zayıflatır Mı? için ilk yorumu yapabilirsin.