Elma Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verme

Elma diyeti ile 3 günde 3 kilo verme birçok kişi için hayal olan bir ifadedir. Bugün binlerce kişi diyet yaparken elmanın ne kadar etkili olduğunu bilmekte, diyet menülerinde muhakkak elmaya da yer vermektedir.

Elma diyetinin bu denli sık uygulanmasının bir nedeni de budur. Elma, insan metabolizması için en faydalı meyvelerden bir tanesidir. Bu nedenle yapılan araştırmalar neticesinde günde en az 1 elma tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Sıradan bir beslenme menüsünün aksine diyet menüsü tercih edenler ise elma diyetinin menüsünü kullanabilirler.

Elma diyeti ile kısa sürede zayıflamak ve hızlı şekilde fit bir görünüme sahip olmak mümkündür.

Elma Diyeti Nedir?

Elma diyeti nedir, nasıl yapılır sorusu sıkça merak edilen sorulardan biridir.

Elma ağırlıklı bir diyet olan elma diyetinde istediğiniz kiloya ulaşabilir, istediğiniz an kilo verme konusunda bu diyetten yardım alabilirsiniz.

Fazla kilolarını, elma tüketerek vermek isteyenler için ideal bir diyet olduğunu söylemek mantıklı olacaktır.

Elma diyeti birçok kişi tarafından ilk kez duyulan diyetlerden biri olacaktır ancak bugün dünya genelinde favori diyetler arasında yer aldığını söylemek doğrudur.

Elma diyetinin bu şekilde popüler olmasını sağlayan birçok özellik bulunmaktadır. Bunlardan ilki elmanın sevilen bir meyve olması ve özellikle diyet sürecinde tatlı ihtiyacını ciddi anlamda kesmesidir.

Birçok kişide örülen şeker bağımlılığı elma gibi doğal şeker içeren meyvelerle engellenebilmektedir.

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

En hızlı zayıflatan diyetler arasında yer alan elma diyetini düzenli olarak uyguladığınızda hızla kilo verdiğinizi görebilirsiniz. Bunun için diyeti bilmek ve kurallarına hâkim olmak fayda sağlayacaktır. E

lma diyetinin nasıl yapıldığını bilmek, diyetten %100 verim alma konusunda en faydalı sonuçları doğuracaktır.

Diyeti yaparken ağırlıklı olarak elma tükettiğinizi bilmelisiniz ancak yanında muhakkak ek besinler de yer almaktadır. Bu bakımdan elma diyeti yapan birçok kişi, vücut için hayati öneme sahip vitamin ve mineralleri alabilmektedir.

Diyet listesine bağlı kalmak ve devamında koyulan diğer diyet kurallarını yerine getirmek, elma diyetinin istenilen sonucu vermesine yardımcı olmaktadır.

Elma Diyeti Listesi

Elma diyeti yapanlar, diyetten çok memnun olduklarını ve kısa sürede istedikleri gibi bir sonuç elde ettiklerini vurgulamaktadırlar. Bu durumda diyette yer alan besinlerin birçok kişiye hitap ettiğini ve şikâyet etmeden tüketilebilecek besinler olduklarını söylemek de doğru olacaktır.

Elma diyetinin listesinde sabah kahvaltıları yulaf, süt veyahut kahve ile geçerken; öğle yemeklerinde yoğurt, tarçın ve elma tüketilmesi önerilmektedir. Bunun yanında birçok kişi için esas öğün olarak kabul edilen akşam yemeğinde ise aynı şekilde yoğurt tüketimine vurgu yapılmaktadır. Tarçınlı yoğurt tüketilmesi ise diyette çok büyük yarar sağlamaktadır.

Sabah

• Sade olmak şartı ile 1 fincan kahve
• Yağsız süt ve 1 adet orta boy yeşil elma ile yapılmış yulaf karışımı

Ara Öğün

• 1 fincan şekersiz yeşil çay (Mümkünse yapraktan demlenmiş.)

Öğle

• 1 kâse yoğurt
• Dilediğiniz miktarda tarçın
• 2 adet orta boy yeşil elma (Hepsini karıştırıp tüketebilirsiniz.)

Ara Öğün

• 1 adet orta boy yeşil elma
• 2 tane ceviz veya 8 tane fındık

Akşam

• 2 adet orta boy yeşil elma
• 1 kâse tarçınlı yoğurt

Ara Öğün

• 1 adet orta boy elma

Not: Elmaların kabukları ile tüketilmesi önemli.

Not 2: Mutlaka bol bol su tüketilmeli.

Elma Diyeti İle Kilo Verilir mi?

Elma diyeti ile zayıflayan ünlülerin ardından birçok kişi elma diyetini araştırmaya başlamış ve uygulayarak istediği sonucu almıştır. Bu noktada elma yiyerek kilo verilir mi kaygısı güdenler de örneklerini gördükten sonra elma ile kolayca kilo verilebildiğine tanık olmuştur.

Elma diyetini yaparken aklınıza gelen ilk soru zayıflar mıyım sorusu ise bu soruya evet cevabını alabilirsiniz.

Elma diyeti yapan kişiler, kısa süre içerisinde kilo vererek istedikleri fit görünüme kavuşabilmektedirler. Bunu elde edebilmek için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise kurallardır.

Bir gün diyet yapıp ertesi gün bırakmak, diyet kurallarını aşıp yasaklı besinleri tüketmek doğrudan zayıflamaya engeldir.

Elma Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

Elma diyeti 2017 yılında duyurulmaya başlanmış ve sonrasında hızla yayılmıştır.

Elma diyeti 2018 yorumlarına göz gezdirdiğinizde ise bu yıl itibariyle çok hızlı bir artış olmuş ve diyetin popülerliğini muhafaza ettiği görülmüştür. Bu açıdan diyetin hızla duyulacak kadar etkili olduğundan, istenilen zayıflamayı mümkün kıldığından emin olabilirsiniz.

Elma diyeti ile verilen kilo, diyet süresinin sonunda 3 olarak hesaplanmaktadır.

Hemen herkes için aynı rakamların ortaya çıkması mümkün değildir ancak elma diyetini yapan birçok kişi, 3 kilo kadar kaybettiğini dile getirmektedir.

Elma Diyeti Nasıl Zayıflatır?

Elma diyeti kilo vermeyi kolaylaştıran bir diyettir ve bunu metabolizma hızlandırarak yapar. Menüsüne dikkat ettiğiniz zaman tarçınlı yoğurt dikkatinizi çekecektir.

Tarçınla karıştırılmış olan yoğurt güzel bir besin aynı zamanda metabolizma hızlandırıcı olarak anılmaktadır.

Kişi, kilo verme sürecinde metabolizmasının daha hızlı çalışmasını isterse bu durumda elma diyeti çok büyük yarar sağlayacaktır.

Elmanın bir başka kolaylaştırıcı etkisi ise sindirimi ve boşaltımı sağlıklı gerçekleştirmesidir.

Sindirim ve boşaltım sorunu olmayan bir vücudun kilo vermesi çok daha kolay ve keyifli olmaktadır. Bu bakımdan diyete güvenilebilmektedir.

Elma Diyeti Kaç Gün Yapılır?

6 günlük elma diyeti yapılabildiği gibi 3 günlük elma diyeti de yapılabilmektedir. Bu durum kaç kilo vermek istediğinizle ilgili bir durumdur.

Kişi 3 günde 3 kilo vermek isterse bu süre onun için yeterli olmaktadır. Diyet doğrudan kilo vermeyi mümkün kıldığı için gün sayısınca kilo vermek kolaydır.

Yapılan araştırmalar neticesinde elma diyeti yapanların 5 günde 5 kilo 7 günde ise 7 kilo kadar verdikleri tespit edilmiştir. Dolayısıyla sizin için kaç gün idealse o kadar gün boyunca diyetinizi devam ettirebilmeniz mümkündür.

Diyette aç kalmak, istikrarlı şekilde devam edebilmek sizin için sorun teşkil etmiyorsa uzun süreli uygulama yapabilirsiniz. Bunun neticesinde vereceğiniz kilo da ona göre olacaktır.

Elma Diyetine Ne Kadar Devam Edilebilir?

Elma diyetine başlayan birinin 3-5 ve 7 günlük periyodlar halinde diyeti sürdürmesi mümkündür. Bu periyodların dışına çıkmaksa hiçbir şekilde önerilen bir durum değildir.

Ne kadar sağlıklı olursa olsun elma diyeti de şok diyetler grubunda yer almaktadır ve şok diyet uygulayanların kısa süre içerisinde zayıflamaları mümkündür.

Süreyi uzatarak daha fazla kilo vermek kolaydır fakat hiçbir şekilde sağlıklı kabul edilmemektedir. Bu açıdan elma diyeti yapmak istediğiniz zaman uzun süreliden ziyade daha kısa süreli uygulama yapıp daha sonra vücudunuzu dinlendirmeye odaklanmalısınız.

Elma Diyeti Aç Bırakır mı?

Elma diyeti aç bırakan bir diyettir ancak pek çok diyete kıyasla daha uzun süre dayanmaya yardımcı olmaktadır.

Elmanın kendi içeriği sayesinde kişinin uzun süre tok kalması ve açlıkla kemer vip escort mücadele etmesi kolaylaşmaktadır.

Bilhassa aç kalma kaygısıyla diyetlerden kaçanlar için bu diyet idealdir. 3 günlük açlık çok zorlayıcı olmamakta ve kişi ara öğünlerde yediği elma sayesinde daha kolay zayıflayabilmektedir. Bu özellikleri ile elma diyetinin yıpratıcı bir diyet olmadığı dikkat çekmektedir.

Elma Diyeti Zarar Verir mi?

Elma diyeti şok diyetler grubunda yer aldığı için çok yararlı bir diyettir denemez ancak vücut için 3 günlük bir dinleme birçok kişiye iyi gelmektedir.

Yedikleri nedeniyle kilo alan, sindirim ve boşaltım sorunu yaşayan belek masöz escort pek çok kişi elma diyeti uyguladığında vücudunun rahatladığını dile getirmektedir. Dolayısıyla diyet yapan kişi sorun yaşamadan 3 günü atlatmaktadır.

5 ya da 7 günlük periyodlara diyeti yapmak isteyenler ise daha uzun süreli yapmamaları şartıyla herhangi bir zarar görmezler.

Kısa süreliğine aç kalmak biraz halsiz hissettirebilir ancak sonrasında demre escort bayan vücut bu tempoya da alışacaktır.