Sdm Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo!

1 haftada 3 kilo verdiren sdm diyeti bugün binlerce kişi tarafından merak edilen diyetler arasında yer almaktadır.

Sdm diyeti yapanlar diyetten memnun kaldıklarını ve ciddi anlamda işe yaradığını vurgulamaktadır. Bu açıdan pek çok kişi bu özel diyeti uyguladığında istediği kiloya gelme konusunda ciddi bir ilerleme kaydettiğini de bilmektedir.

Kısa süre içerisinde zayıflamayı vaat eden sdm diyeti detaylarıyla öğrenilmesi gereken bir diyettir.

Her detayına hâkim olmak önemlidir. Kısa süreli bir diyet olduğu için çok zorlamamakta ancak şok diyetler grubuna girdiği için açlıkla sıkıntı yaşanmasına neden olabilmektedir.

Sdm Diyeti Nedir?

Societa dietetica medica olarak açılan Sdm diyeti, obezite ve yüksek kilo ile savaşmayı amaç edinen başarılı bir diyettir. Bu diyetten istenildiği gibi sonuç almak mümkün olduğu için kısa sürede harekete geçip başlamak yarar sağlamaktadır.

Genel olarak düşük yağ, düşük karbonhidrat ve yüksek protein prensibine dayalı olan bu özel diyet, sağlıklı beslenmeyi amaçlamaktadır.

Kişinin sağlıklı kaldığında olması gereken kiloya düşebileceği ve kendini çok daha iyi hissedeceği vurgulanmaktadır.

Temel prensibine bağlı kalındığında insanın vücudu için gerekli olan enerji karbonhidratlardan değil saklanmış olan yağlardan alınmaktadır. Böylece depo edilmiş fazla yağ kolaylıkla eritilebilmektedir.

Sdm Diyeti Nasıl Yapılır?

Sdm diyeti nasıl yapılır sorusuna 3 aşamalı cevap verilebilmektedir. Diyet genel olarak 3 ayrı aşamadan oluşmakta ve her aşamanın kendine göre bazı değişimleri olmaktadır. Bu noktada diyete başlamadan önce kesinlikle diyetisyen onayı alınması gerektiğini aklınızda bulundurmalısınız.

Doktor kontrolünde yapılması gereken Sdm diyeti, kişisel farklılıklara göre değerlendirilmektedir. Bu açıdan hazırlığınızı kendi değerlerinizi bilerek yapmanız gerekmektedir.

Öncesinde diyete başlarken kan tahlili yapılmakta ve vücudunuzda neyin fazla olduğu ortaya çıkmaktadır. Bunun arkasından istediğiniz an doktorunuzla beraber diyeti ne şekilde yapacağınız belirlenmektedir.

Kısa süreli bir diyet olduğu için pek çok kişi dikkatsizce uygulama yapabilmektedir ancak bu yanlış bir adım olacaktır çünkü Sdm diyeti iyi yapıldığında işe yarayan bir diyettir.

Sdm Diyeti Zayıflama Dönemi

Sdm diyeti ile zayıflayanlar her aşamasını eksiksiz şekilde yapmış olanlardır. Siz de diyetten tam bir verim almak niyetindeyseniz o halde zayıflama süreci için aşamaları yakından takip etmelisiniz.

Diyetin ilk aşaması olarak bilinen zayıflama dönemi aşaması aynı zamanda en zor aşaması olarak anılmaktadır.

En zor aşama olmasının nedeni hem besin zorlayıcı hem de adaptasyon konusunda yıpratıcı olmasına bağlanmaktadır. Bu süreçte önemli olan yağ ve karbonhidrat bakımından en düşük besinleri tercih etmektir.

Zayıflama döneminde yediğiniz besinlere bağlı olarak doğrudan kilo vermeye başlarsınız. Bunun neticesinde kişinin düzenli olarak zayıflaması ve özellikle bedeninde en az bir numara düşüş olması sonucu doğar.

Sdm Diyeti Geçiş Dönemi

Sdm klasik diyet listelerinden farklı bir diyet listesi benimsediği için uygulanması konusunda pek de sıkıntı yaşanmamaktadır.

Ne yesem ya da şimdi ne yapmalıyım kaygısı duymayacağınız için içiniz rahat şekilde diyetinizi yapabilirsiniz. Bu özel diyeti uygularken ilk aşamanın ardından sizleri ikinci aşama beklemektedir.

İkinci dönem olarak anılan geçiş dönemi aslında ulaşmış olduğunuz ideal kilonuzu korumanızı hedeflemektedir. Kişi ilk aşamada ulaşması gereken kiloya ulaşmış, vermesi gerektiği kadar vermiştir.

İkinci aşamada ise verilen bu kilonun muhafaza edilmesi amaç edinilmektedir. Kaldı ki bu evreye en zor evredir çünkü eski kilolara dönmemek bir hayli yorucu olabilmektedir.

Sdm Diyeti Yaşam Boyu Sağlıklı Beslenme Dönemi

Sdm diyeti yapan ünlülerden sonra birçok kişi diyetin faydalarını öğrenmiş ve uygulamaya başlamıştır.

Özellikle üçüncü evre olarak bilinen yaşam boyu sağlıklı beslenme evresi çok ideal bir evredir. Bunun nedeni yaşam boyunca sağlıklı ve olması gerektiği gibi beslenmeye teşvik etmesidir.

Diyetin bu aşamasında kişinin Akdeniz tipi beslenme denilen bir beslenme düzenine geçiş yapması sağlanmaktadır. Bu da hayatı boyunca sağlıklı olan beslenme düzenini kurmasını gerektirmektedir. Böylece ihtiyacı olan tüm besinleri yemekte ve zararlı olan tüm besinlerden uzak durmaktadır.

Yaşam boyunca bu kural doğrultusunda hareket ederse daha sağlıklı ve fit bir ömür sürmesi de mümkün olmaktadır.

Sdm Diyeti Zayıflatır mı?

Sdm diyeti ile kilo verenlerin sayısı yadsınamayacak kadar çoktur. Bu açıdan diyetin kilo verdirme konusunda herhangi bir hatası ya da boşluğu bulunmamaktadır.

Kişi, diyete uygun şekilde adım attığı sürece kilo vermemesi gibi bir durum söz konusu dahi olmamaktadır.

Düzenli olarak kilo vermek niyetinde olanlar için Sdm diyeti en ideal diyetlerden biridir çünkü sonrasında arkasını da koruyan bir diyettir.

Sdm diyeti ile zayıflamak mümkün mü, kilo vermeme gibi bir durum olur mu sorusu çok sorulmaktadır. Bu diyet genelde obezite sorunu olan kişilere yüklü oranda kilo verdirme amacıyla uygulanmaktadır. Bu açıdan endişe etmenize gerek kalmadan zayıflayacağınızdan emin olabilirsiniz.

Sdm Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

10 günlük Sdm diyeti, 1 haftalık Sdm diyeti gibi birçok periyodlu Sdm diyeti yapılabilmektedir.

İnsan vücudu için faydalı olan diyetler arasında yer alan Sdm diyetinin zamanı ve kilosu konusunda tamamıyla bireysel kararlar alınmaktadır.

Kişinin Sdm diyeti yaparak zayıflaması öncesinde sahip olduğu yağ ve kas potansiyeline bağlıdır.

Kimilerinin çok ciddi oranda kilo kaybetmesi için Sdm diyeti yapması gerekirken kimilerinin daha az kilo için mücadele etmesi gerekmektedir. Dolayısıyla bireysel bir yol çizilmekte ve kısa süre içerisinde en az 3 kilo kadar kilo kaybı söz konusu olmaktadır.

Sdm Diyeti Kimler İçin Uygundur?

Sdm diyeti özellikle yüksek kilo problemi olan obezite rahatsızlığı olan kişiler için uygundur. Bunun yanında astım, tip 2 diyabet, metabolik sendrom gibi komorbid rahatsızlıklara sahip kişiler için uygun bir diyet olarak anılmaktadır.

Genellikle ameliyat olacak hastalar için uygun olan bu diyet, ameliyattan önce hızlı şekilde birkaç kilo vermesi gereken kişilere tavsiye edilmektedir. Bununla beraber menopoz dönemine giren ve kilo almaya başlayan kadınlar için de bu diyetin önerildiği görülmektedir.

Sdm diyeti obeziteye bağlı olarak kısırlık problemi olan kadın ve erkeklere bergama vip escort de fayda sağlayan bir diyettir. Bu bakımdan diyeti bilen ve uygulayan kişi sayısı oldukça fazladır.

Sdm Diyeti Kimler İçin Uygun Değildir?

Sdm diyeti yapmak isteyen kişiler öncesinde herhangi bir rahatsızlıkları olup olmadığını öğrenmeliler çünkü bazı rahatsızlık durumlarında bu diyetin uygulanması onay alamamaktadır. Bu durumlardan ilki tip 1 diyabettir.

Birçok kişide olan bu rahatsızlık nedeniyle diyetin uygulanması sakıncalı görülmektedir.

Hamilelik ve emzirme sürecinde olan kadınlar, ergenlik çeşme masöz escort döneminde olan gençler, şiddetli psikiyatrik sorunu olan bireyler ve böbrek yetmezliği ile mücadele eden kişiler bu diyeti uygulama onayını alamazlar.

Sdm Diyeti Listesi

Sdm diyet listesi gibi bir liste yoktur çünkü bu diyetin besinleri ayrı olarak temin edilmektedir. Bu diyeti uygulayanlar için özel hazırlanan bir besin grubu vardır ve onların tüketilmesi gerekmektedir.

İçerisinde reçelden bala, makarnadan birçok gıda türüne ev sahipliği foça escort bayan yapan bu besin grubu yağ ve karbonhidrat bakımından dengelenmiş özel üretimlerdir. Temin edilip bu besinlerin kullanılması gerekmekte ve gerekirse doktor onayı ile dışarıdan besin alınması uygun bulunmaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Sdm Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo! Sdm Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo! için yorumda bulun

    Sdm Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo! için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Sdm Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo! için ilk yorumu yapabilirsin.