Karpuz Diyeti | 1 Haftada 5 Kilo Verme

Karpuz diyeti ile 1 haftada 5 kilo verme konu başlığı en sık araştırılan konu başlıklarından biri olarak bilinmektedir.

Diyet yapmak isteyen binlerce kişi, bu gibi diyetler üzerinde araştırma yaparken sonuçlarını da merak edebilmektedir.

Etkileri, süresi, kilo verdirirken vücutta yarattığı olumlu olumsuz sonuçlar sıkça mercek altına alınmaktadır.

Yapılan araştırmalar neticesinde karpuz diyetini uygulayanlar, diyetten memnun kalmakta ve istenilen sonuca kısa sürede ulaşmaktadır.

Karpuz diyeti için bir şok diyet demek doğru olacaktır çünkü hızlı kilo vermeyi amaçlamaktadır

Hızla zayıflarken diğer yandan karpuzun vücutta meydana getirdiği etkileri gözlemlemek de mümkün olmaktadır.

Karpuz Diyeti Nedir?

Karpuz diyeti nedir sorusuna verilebilecek en sade cevap; menüsü karpuzdan oluşan diyet şeklinde olacaktır. Diyet yaparken en sevdiğiniz meyvelerden birini tüketmek isterseniz karpuzu baz alabilirsiniz.

Karpuz diyeti hem hızlı kilo vermeye yardımcı olmakta hem de vücudun zarar görmeden yağ eritmesine yardımcı olmaktadır. Bu bakımdan birçok diyetin aksine karpuz diyeti daha sağlıklı sonuç vermektedir.

Karpuz diyeti, şok diyetlerden biridir. Hızlı ve etkili zayıflamaya yönlendirir. Bununla beraber diyeti uygulayan hemen herkes vücutlarında istedikleri değişimi bulduklarını ve birçok şok diyete kıyasla bu diyetin olumlu yönde sonuç uyandırdığını vurgulamaktadır.

Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?

Karpuz diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabı basittir. Diyet menüsünde ağırlıklı olarak karpuz bulunan diyette ek gıdalar da yer almaktadır.

Gün içerisinde 3 ana öğün olmak üzere temel besinler alınmakta ve ekstra 2 ara öğün ilave edilmektedir. Bu sayede diyeti yaparken aç kalmak gibi bir korkunuzun olmasına gerek yoktur.

Zayıflamak isteyen hemen herkes bu diyetle çok da aç kalmadan süreci tamamlayabilmektedir.

Genel olarak karpuzdan oluşan diyet menüsünde insan vücudu için gerekli olan vitaminler, proteinler ve karbonhidratlar da alınabilmektedir.

Az oranda olsa da birkaç gün boyunca sizi idare edebilecek kadar besin depo etmeniz sağlanmaktadır. Bu sayede kolayca kilo vermeniz mümkün olmaktadır.

Karpuz Diyetinde Yasaklı Besinler

Diyetler arasından kendinize en uygun olarak karpuz diyetine karar verdiyseniz diyeti uygularken bazı detaylara dikkat etmelisiniz. Bu detaylardan biri de yasaklı besinlerdir.

Karpuz diyetini yaparken özellikle kızartmadan uzak durmanız, yağlı besinleri tüketmemeniz, hamur işi yememeniz gerekmektedir. Bunlarla beraber şekerli ve tuz oranı yüksek gıdalardan uzak kalmanız da ayrıca çok önemlidir.

Hazırladığınız tariflerde olabildiğince az tuz kullanmaya çalışmalı, hazır gıdalardan uzak durmalısınız.

Fast food gibi dışarıdan alınacak besinler diyeti bozma konusunda birebirdir. Ayrıca dondurulmuş besinler de diyet sürecinde yasaklı olarak kabul edilmektedir.

Karpuz Diyet Listesi

Karpuz diyet listesi sizin için hazırlanmış özel bir listedir. Diyet sürecinde bu listeye uymanız halinde kilo verme planlarınızda herhangi bir aksaklık ortaya çıkmayacaktır. Bunun için elinizden geldiğince uymaya gayret etmeniz gerekmektedir.

Temel olarak 3 ana öğün ve 2 ara öğünden başlayan bu diyet listesinde kahvaltılarda 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir ve karpuz dilimi yer almaktadır.

Kahvaltı sonrasında ara öğün devreye girmekte ve bu ara öğünde 1 kâse yağsız yoğurt tüketmeniz istenmektedir. 2. Ana öğün olan öğle yemeğinde yalnızca 1 dilim karpuz tüketilmesine izin verilmektedir.

Daha sonra akşama kadar bir şey yenmesi yasaktır. Akşam yemeğinde protein olarak tavuk göğsü, salata ve yalnızca 1 dilim kepekli ekmek tüketilmesi uygun bulunmaktadır.

Son ara öğün ise yatmadan önce verilmektedir ve bu ara öğün de 1 dilim karpuzdan oluşmaktadır.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Diyeti

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Diyeti

Karpuz Diyeti Kaç Gün Sürmeli?

Karpuz kalori olarak düşük bir besin olduğu için diyetlerde yer alması sakınca göstermemektedir.

Kendine has bir diyetinin olması ise karpuzun zayıflamaya yardımcı olmasından ileri gelmektedir.

Diyetinizi karpuz diyeti olarak yapmak isterseniz bu durumda dikkat etmeniz gereken ilk detay süredir.

Karpuz diyeti her ne kadar sağlığınızı tehdit eden bir diyet olmasa da uzun süreli uygulanmaya da müsait değildir. Bu sebeple 7 gün süren diyeti 7. gün sona erdiğinde bırakmak gerekir.

Diyeti kilo verdiğiniz için daha erken ya da vermediğiniz için daha geç sonlandırma gibi bir hataya düşmemelisiniz. Süre kuralına uymanız bu bakımdan önemlidir.

Karpuz Diyeti Devamlı Yapılır mı?

Karpuz diyette yenir mi, diyeti bozar mı sorularının yanında karpuz diyeti hakkında da pek çok soru sorulmaktadır.

Karpuz diyetini uygulamak isteyen kişiler her şeyden önce bunun şok diyet olduğunu bilmelidir. Diyeti yaparken vücudun ihtiyacı olan bazı vitaminler temin ediliyor olabilir ancak birçoğunun eksik kaldığı unutulmamalıdır.

Vücut, kilo verene dek aldıkları ile idare edebilecektir ancak devamlı bu tarz bir beslenme sistemin sahip olmak, kısa süre içerisinde sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalmaya neden olacaktır.

Karpuz diyetini 7 gün yaptıktan sonra uzunca bir süre ara vermeniz uygundur. Bu esnada eski beslenme alışkanlıklarınıza dönmeden vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri tüketebilirsiniz.

Aradan süre geçtikten sonra biraz daha kilo vermek isterseniz bu diyeti yeniden 7 günlük periyod şeklinde tekrar edebilirsiniz.

Karpuz Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Karpuz diyetinin genel olarak bir hafta gibi bir süre içerisinde 5 kilo verdireceği ifade edilmektedir. Uygulayan pek çok kişi üzerinde yapılan incelemeler sonucunda genel rakamın 5 olduğu ancak kişiye göre değişken sonuçların elde edildiği de görülmektedir.

Kişi, kilo vermek için karpuz diyetini yaparken kendi metabolizmasını da hesaba katmalıdır. Kimi metabolizmalar hızlı olduğu için 7 günde 5 kilo kaybedebilmektedir.

Kimileri içinse 7 gün yeterli gelmemekte ve diyet sona erdiğinde 3-4 kilo verebilmektedir. Bu durumda ara verdikten sonra diyeti yeniden uygulayabilir, istediğiniz kiloya daha kolay ulaşabilirsiniz.

Karpuz Diyetiyle Nasıl Kilo Verilir?

Karpuz diyeti kilo verdirir mi sorusunun cevabı evettir ancak bu diyeti yaparken nasıl kilo verdirdiğini bilmek de son derece önemlidir. Karpuz diyeti vücudun doğrudan sindirim ve boşaltım sistemini hedef almaktadır.

Metabolizma hızlandırmaya yönelik atılan bu adımda metabolizma tüm toksinleri rahatlıkla atmakta ve kilo vermek çok daha kolay olmaktadır. Bununla beraber varsa ödemden kurtulmak da diyetin sayesinde çok kolay şekilde gerçekleşmektedir.

Karpuz Diyeti Kimler Tarafından Yapılmamalı?

Karpuzun yasaklandığı bir hastalık grubu olmamakla beraber birkaç günde bir kez karpuz yemekle 7 gün boyunca karpuz yemek arasında fark vardır. Dolayısıyla kişi karpuz tüketmek isterken diğer yandan elinden geldiğince kendi sağlığına da dikkat etmek mecburiyetindedir.

Sağlığı açısından karpuz diyeti yapmaması önerilen kişiler özellikle şeker hastalarıdır.

Glisemik indeksi yüksek bir meyve olan karpuz, şeker hastalığı olan kişiler için sakıncalı kabul edilmektedir. Bu nedenle 7 günlük karpuz diyeti kesinlikle tavsiye edilmemektedir.

Devamlı karpuz yenmesi halinde boşaltıma bağlı böbrek sorunları da kendini gösterebilmektedir. Bu bakımdan böbrek hastalığı olan kişilerin de bu diyeti uygulamalarına sıcak bakılmamaktadır.

Karpuz Diyeti Zarar Verir mi?

Karpuz diyetinin insan metabolizması için herhangi bir zararı yoktur. Belirtilen sürenin aşılmaması halinde sporun teşkil etmeyecektir. Bununla beraber diyeti uygulayan kişilerin halsiz hissettikleri ve zaman zaman besinsiz kaldıkları da bilinen bir gerçektir.

Diyet boyunca ekstra ağır sporları yapmaktan uzak durmak gerekmektedir. Sakin bir yürüyüş diyeti sürecinde daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Karpuz Diyeti İle 1 Haftada 5 Kilo Verme Karpuz Diyeti | 1 Haftada 5 Kilo Verme için yorumda bulun

    Karpuz Diyeti | 1 Haftada 5 Kilo Verme için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Karpuz Diyeti | 1 Haftada 5 Kilo Verme için ilk yorumu yapabilirsin.