Kalıcı ve Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

Kalıcı kilo verdiren diyetler uzun uğraşlar gerektirmeden birkaç püf nokta ile hayatınızda büyük değişiklikler sağlayabilir. Tek tip beslenmekle yalnızca protein merkezli yemekler tüketmekle yaptığınız diyetler, kalıcı kilo verdirmenize engel olacaktır. Hızlı verilen kiloların hızlı geri alındığı unutulmamalıdır. Bu nedenle birkaç haftalık, aylık düzenli periyoda bağlanmış diyetlerin yapılması çok daha sağlıklıdır.

Kalıcı kilo verdiren diyetler aynı zamanda sağlıklı kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Kilo vermekten daha önemlisi, sağlıklı şekilde zayıflamaktır. Bu nedenle diyet kurallarını dikkatle incelemeli size en uygun olanı tercih etmelisiniz.

Kalıcı Kilo Verdiren Diyet Nedir?

Vücudunuzda fazla olan yağlardan kurtulmak için doğru diyeti yapmanız önemlidir. Sizin için doğru olan diyeti yaptığınız takdirde kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Hızla birkaç gün içerisinde sağlıksız şekilde verdiğiniz kilolar, kalıcı olmayacaktır.

Kalıcı kilo verdiren diyetler, karnınızın aç kalmadığı diyetlerdir. Vücudunuzun tüm ihtiyaçlarını karşıladığınız aynı zamanda fazla yağ, karbonhidrat almadığınız diyetlerdir. Bu tarz diyetleri uyguladığınızda vücudunuzun hem sağlıklı olmasını hem de zayıf kalmasını sağlayabilirsiniz.

Kalıcı kilo verdiren diyetler birden fazladır. Bu nedenle sizin vücudunuza en uygun olan diyeti seçmeniz gerekir. Doğru diyeti seçtiğinizde kısa süre içerisinde zayıflayabilirsiniz. Üstelik verdiğiniz kilolar, diyeti bıraksanız dahi geri dönmez.

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Kalıcı Diyet

Kalıcı kilo verebilmek için zamanınızı iyi değerlendirebilmeniz gerekmektedir. Bunun için ayda 10 kilo verdiren diyeti tercih edebilirsiniz. 1 ay içerisinde düzenli şekilde uyguladığınız diyet sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkündür.

15 gün uygulandığında 5 kilo verdiren bu diyet; kahvaltı, öğle ve akşam yemeği olmak üzere 3 ayrı öğünden oluşmaktadır. 3 öğünde sebze merkezli beslenmeli, meyve tüketimini azaltmamalısınız. Bununla beraber vücudunuzun protein ihtiyacını karşılayarak hem uzun süre tok kalmalı hem de dilediğiniz kadar kilo vermelisiniz.

1 ayda10 kilo verdiren diyeti, egzersizlerle desteklemek son derece önemlidir. Bu nedenle günde en az 15 dakika egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz.

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Kalıcı Diyet

Kalıcı Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti

Bilhassa bölgesel yağlanmalar konusunda sıkıntı yaşayan kişilerin, kalıcı kilo vermesi gerekmektedir. Göbekte, basende oluştuğu gibi bölgesel olan yağlanmalarda Ender Saraç’ın diyet listesini uygulamak önemlidir. Ender Saraç, kalıcı kilo vermenin temelinde doğru beslenmenin yattığını dile getirmektedir.

Asitli ve kafeinli içeceklerin yasaklı olduğu Ender Saraç diyetinde, kızartmalar ve fast food ürünleri tüketmek de sakıncalıdır. Bununla beraber hayvansal yağların bulunduğu gıdalardan olabildiğince uzak kalmak gerekmektedir. Beyaz un, şeker ve market ürünlerinin de tüketilmesi doğru değildir. Kurallara uyulduğu takdirde Ender Saraç’ın bu diyetiyle kalıcı şekilde göbek yağlanmasından kurtulabilmek mümkündür.

Kalıcı Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti

Kalıcı Zayıflama Sağlayan Diyet

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi şok diyetleri uygulama hatasına düşmektedir. Şok diyetler, 3 kilo vermenizi sağlarken diğer yandan 5 kilo almanıza neden olmaktadır. Bu nedenle kalıcı zayıflık sağlayan diyetleri uygulamanız önerilmektedir. Kalıcı kilo verdiren diyet listesine uygun beslendiğiniz takdirde fazla kilolarınızdan birkaç ay içerisinde kurtulabilmeniz mümkündür.

Kalıcı zayıflık sağlayan diyette önemli olan şekeri hayatınızdan tamamıyla çıkarmaktır. Şeker ihtiyacınız olduğunda 1 çay kaşığı bal, pekmez tercih edebilirsiniz. Ayrıca çikolata severler için haftada en fazla 3 kez bitter çikolata yemek uygundur. Bunun dışında beyaz şekerden olabildiğince uzak kalmak gerekmektedir.

Zayıflamaya başladığınızda süreci biraz daha hızlandırmak isterseniz günde 45 dakika yürüyebilirsiniz. Her gün yürüyüş yaparsanız kilolarınızın kalıcı olarak eridiğini görebilirsiniz.

Kalıcı Zayıflama Sağlayan Diyet

2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet

Kalıcı zayıflık isteyenlerin adapte olmaları gereken nokta diyetleridir. Doğru diyetin keşfedilmesi halinde hızla kilo verebilmek mümkündür. Üstelik hızla kilo verirken kalıcı şekilde zayıflanabilmektedir. 2 haftada 9 kilo verdiren diyet, kalıcı zayıflama sağlayan diyetlerden biridir.

Basit karbonhidratları hayatınızdan komple çıkaran diyet, yediklerinizin protein odaklı olmasını sağlamaktadır. Ayrıca vücudun ihtiyaç duyduğu vitamini alması için de sebze, meyve tüketimi yer almaktadır.

İstenilen miktarda sebze tüketilebilen diyette, günde 3 öğün yemek yenmektedir. Bu şekilde fazla kalori alımı engellenmekte, kalıcı şekilde zayıflama sağlanmaktadır. 2 hafta boyunca aynı şekilde düzenle devam edilen diyetle beraber 9 kilo vermeniz mümkündür. Sonrasında istediğiniz kiloya ulaşana dek devam edebilme şansınız bulunmaktadır.

2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet

Gürkan Kubilay’ın Kalıcı Zayıflama Sağlayan Diyeti

Hızlı ve kalıcı kilo verdiren diyetler arasında sağlıklı olan diyeti tercih etmek önemlidir. Bu nedenle işinde uzman olan kişilerin önerilerine kulak vermek gerekmektedir. Gürkan Kubilay, zayıflama sürecinde kalıcılığı yakalamak isteyenler için ideal öneriler sunmaktadır. Kalıcı diyetle, verdiğiniz tüm kiloların bir daha geri dönmemesini sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda vücut sağlığınızı riske atmanıza da engel olmuş olursunuz.

Gürkan Kubilay’ın diyetinde 2 haftalık süreçte 10 kiloya kadar zayıflayabilmeniz mümkündür. İsteğinize bağlı olarak uzun süre devam ettirebilirsiniz. Vücudun tüm ihtiyaçlarının karşılandığı bu diyet hem kalıcı zayıflık sağlarken hem de direncinizin azalmasına engel olmaktadır.

Gürkan Kubilay’ın Kalıcı Zayıflama Sağlayan Diyeti

3 Haftada Kalıcı Kilo Verdiren Diyet

Kilo vermek istediğiniz halde bir türlü başaramıyorsanız veyahut aldığınız kiloları kısa sürede geri kazanıyorsanız bunun temel nedeni, yanlış diyeti uygulamanızdır. Doğru diyeti uygulayarak birkaç hafta içerisinde istediğiniz kiloya ulaşabilmeniz mümkündür. Bununla beraber kilonuzun uzun süre geri gelmemesini sağlayabilirsiniz.

3 hafta gibi bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulup kalıcı şekilde zayıflayabilirsiniz. Hazır gıdalardan uzak kalıp, hamur işi ve beyaz unu olabildiğince az tüketmelisiniz. 3 hafta içerisinde kalıcı olarak kilolarınızdan kurtulabilmek için şekerden ve basit karbonhidrat tüketiminden de vazgeçmelisiniz.

3 Haftada Kalıcı Kilo Verdiren Diyet

Kalıcı Kilo Verdiren Metabolizma Diyeti

Kalıcı kilo verdiren metabolizma diyeti ile uzun süre aç kalmadan kalıcı zayıflığı sağlamak mümkündür. Diyete destek sürecinde kurallara uymak son derece önemlidir. Ayrıca günde 3 litreye yakın su içilmesi önerilmektedir. Metabolizmanızın hızını daha da arttıracak olan su, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Metabolizma hızlandıran diyet sayesinde vücudunuzda fazla kiloya neden olan ödemi atabilirsiniz. Bu şekilde kalıcı zayıflığı sağlamış olursunuz. Ayrıca uzun süre tok kalmanızı sağlayan besinler içeren diyet, kilo vermenizi kolaylaştırmaktadır.

Kalıcı kilo verdiren metabolizma diyeti, 5 günlük bir diyettir. Siz kilo verme süreciniz boyunca dilediğiniz kadar sürdürebilirsiniz. Özellikle 1 ay dolduğunda inanılmayacak bir değişim olduğunu fark edebilirsiniz.

Kalıcı Kilo Verdiren Metabolizma Diyeti

Kalıcı Kilo Verdiren Hızlı Diyet

Birkaç gün içerisinde acilen kilo verilmesi gerektiğinde şok diyetlere başvurulmaktadır. Kalıcı kilo verdiren şok diyet bulmaksa neredeyse imkânsızdır. Bunun temel nedeni şok diyetlerin kısa süreli çözümler sunmasıdır. 3 günde 9 kilo verdiren, 7 günde 15 kilo verdiren diyetler kalıcı sonuçlar doğurmamaktadır. Bu nedenle olabildiğince dikkatli şekilde araştırılması önerilmektedir.

Hem kalıcı sonuç veren hem de hızlı zayıflama sağlayan diyetler içinse istikrar önemlidir. Birkaç hafta boyunca istikrarlı şekilde uygulayacağınız diyet, hızlı şekilde zayıflamanızı mümkün kılacaktır.

Kalıcı Zayıflık Sağlayan Seren Serengil Diyeti

Seren Serengil, verdiği kilolarla uzun süre gündemde kalmayı başaran ünlülerden bir tanesidir. Verdiği kiloların kalıcı olduğunu dile getiren sanatçı, işin özünde bitki köklerinin olduğunu belirtmektedir. Bitki diyeti olarak da bilinen Seren Serengil diyeti, çiğ tüketilen sebzelerle uygulanmaktadır. Bunun yanında şeker ve tuzun kesinlikle yasak olduğu bir diyettir.

Sporla beraber ilerletilen diyet birkaç hafta içerisinde istenilen sonucu vermeye başlamaktadır. Üstelik verilen kiloların geri alınması da söz konusu değildir.