Karabuğday Diyeti (Greçka) ile 2 Haftada 10 Kilo Vermek

Karabuğday diyeti, Greçka diyeti adı ile de bilinen bir diyet. Kilo verdirme özelliğinin yanı sıra, vücut için tam bir detoks. Genellikle, hızlı kilo verdiren diyetlerin, birer şok diyet olduğu ve sağlık için de son derece zararlı olduğu söylenebilir. Ancak Karabuğday diyeti, bu genellemenin dışında kalıyor. Vücudunuzun dinlenmesine izin veriyor ve antioksidanların da vücuttan uzaklaşmasını sağlıyor. 2 haftada 10 kilo vermek de en büyük artılarından birisi oluyor.

Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır?

Öncelikle bilmelisiniz ki Karabuğday diyetini uygulamak hiç de kolay değil. Özellikle ilk birkaç gün, fazlası ile acıkabilirsiniz. Ancak eğer sabrederseniz 2-3 gün içerisinde eskisi kadar acıkmadığınızı fark edeceksiniz. Tartıda göreceğiniz rakamın ise; fazlası ile motive edici olacağı kesin. Ayrıca unutmamalısınız ki bu diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. Sağlık sorunları olanlar için uygun bir detoks değildir.

Karabuğday diyeti yapanların, her gün 1 su bardağı(yaklaşım 200 gram) karabuğday tüketmesi gerekiyor. Karabuğdayı tüketime hazır hale getirmek için bir gece öncesinde güzelce yıkamanız ve üzerine 1 su bardağı kadar su ilave ederek dinlendirmeniz gerekiyor. Sabah uyandığınızda lapanız tüketilmeye hazır olacaktır. Gün içerisinde dilediğiniz sıklıkla tüketebilirsiniz.

Her gün tüketeceğiniz 200 gram karabuğdayın yanı sıra;

  • 1 litre kadar içerisine dereotu ilave edilmiş kefir
  • 1 porsiyon meyve
  • Eğer çok acıkmışsanız da 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz.

Diyeti uyguladığınız süre boyunca;

  1. Günde 2,5- 3 litre su tüketmelisiniz. Ancak su kesinlikle yemekle beraber tüketilmemeli.
  2. Kafeinden mümkün oldukça uzak durmalısınız. 2 fincan çay ya da kahveden fazlasını tüketmemelisiniz.
  3. Mümkünse haftada 2-3 gün yarım saatlik yürüyüşler yapmalısınız.
  4. Şekersiz bitki çayları da içebilirsiniz.

Karabuğday Diyeti Kaç Gün Yapılır?

Karabuğday diyetini 1 ya da 2 hafta uygulayabilirsiniz. 2 haftanın üzerine kesinlikle çıkmamalısınız. Diyeti tamamladıktan sonra da yediklerinize dikkat ederseniz vermiş olduğunuz kiloları geri almazsınız.

Karabuğday Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Karabuğday diyeti kaç kilo verdirir sorusunun cevabı bünyeden bünyeye değişecektir. Ancak 1 haftada 10 kiloya kadar verebileceğinizi bilmelisiniz. Ortalama olarak verilen kilo ise; 2 haftada 10 kilodur.

Karabuğday (Grekça) Diyetinin Yararları

Karabuğday, içeriğinde nedeni ile son derece yararlı bir besindir. 2 hafta boyunca bu diyeti yaptığınızda, vermiş olduğunuz kilolar haricinde de kendinizde büyük değişimler göreceksiniz.

  • Kendinizi daha dinç hissedeceksiniz. Daha az uyku ile daha dinç ve mutlu olduğunuzu göreceksiniz.
  • B12 depolarınız dolacak ve sık sık hafıza problemleri yaşamaktan kurtulacaksınız.
  • Kas ve kemikleriniz güçlenecek. Sık sık bel ve sırt ağrıları yaşıyorsanız azaldığını göreceksiniz.
  • Karaciğeriniz temizlendiğinden dolayı yüksek kolesterol normale dönecek.
  • Cildiniz parlayacak ve berraklaştığınız göreceksiniz.
  • Saçlarınız ve tırnaklarınız her zamankinden daha güçlü olacak. Net bir şekilde kırılmaların azaldığını göreceksiniz.

Karabuğday (Greçka) Diyetinin Zararları

İnsan vücudu, uzun süre boyunca tek bir besin almamalıdır. Vücut için pek çok zararı olabilir. Bu nedenle de diyeti 2 haftadan fazla uygulamamanız çok önemli.

Şeker hastaları için uygun bir diyet değil. Kan şekerindeki düşüş, alışık olmayan vücut için zararlı olabilir.

Mutlaka diyeti uygulamadan önce bir uzmana görünmeli, tahlillerinizi yaptırarak diyeti uygulamanızda bir sakınca olmadığından emin olmalısınız.

Karabuğday (Greçka) Diyeti Yapanların Ybergama escort bayan orumları

Karabuğday diyeti Derya Baykal’ın zayıflama yöntemi olduğundan itibaren çok dikkat çekmiştir. Ancak aslında bu yöntem ile vücudunu dinlendiren, kilo veren pek çok insan bulunuyor.

Karabuğday Diyeti Kadınlar Kulübü ve diğer sosyal çeşme vip escort forumlarda/sözlüklerde sıklıkla yorumlanan bir diyet. Karabuğday diyeti yapanların ilk değindikleri nokta, zor ve açlık hissedilen bir diyet olduğu. Ancak buna rağmen diyeti uygulayanlar, son derece güzel sonuçlar aldıklarını ve 2 hafta içerisinde 7-14 kilo arasında verdiklerini söylüyorlar.

Karabuğday diyeti foça masöz escort yorumlarınızı bizimle paylaşmak için yorumlar kısmını kullanabilir, diyetle ilgili aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Dilek dedi ki:

    Ben 1 haftada 3 gün yapdim aralikli tam 3 Kilo verdim 1 haftada… faydasi var gercekden

  2. Gurbet dedi ki:

    Tadi çok kötü nasıl yediniz içine biseyler karışırdınız mi . Ben bi kasıkta kustum yiyemiyorum lütfen cevap yazın

  3. Şeyma dedi ki:

    Karabuğdayın yararları gerçekten çok fazla. Ben bir ara tüketmiş ve 4 günde 5 kilo vermiştim ama benim greçka kürüm biraz katıydı. Amacım kilo vermenin yanı sıra organlarıma dinlenme fırsatı vermekti. İyi de oldu.