Tiramisu Pasta Kaç Kalori?

Tiramisu kahve aroması ve kokusuyla çok lezzetli tatlı alternatiflerinden bir tanesidir. Tiramisu yapmak kolay olmasına karşın pastanın hazır versiyonları da üretilmiştir.

Sütlü ve kekli bir tatlı olan tiramisunun kalori değeri de çok düşük değildir. Diyet yapanlar, şeker hastası olanlar, kilo vermek ya da kilosunu kontrol altında tutmak isteyenler tiramisudan uzak durmalılar.

Tiramisu nadir olarak, birkaç ayda bir kez küçük bir porsiyon olarak tüketilebilir. Ev yapımı, doğal bir tiramisunun kalori, yağ ve şeker oranı daha düşük olacaktır.

Tiramisu kalorilerini karşılaştırarak tercihinizi yapabilirsiniz ama yine de en düşük kalorili alternatifinde bile küçük bir porsiyon yemeye dikkat etmelisiniz.

Ortalama 300 kalorilik bir dilim tiramisu pastasını yakmak için bir süre egzersiz yapmanız gerekir.

Tiramisu tükettiğiniz günlerde fazladan bu sporları yaparak aldığınız kaloriyi yakabilirsiniz. 300 kaloriyi yakmak için 30 dakika yüzme, 90 dakika hafif tempolu bisiklet sürüşü, 30 dakika tempolu koşu yakabilirsiniz.

Tiramisu Kaç Kalori?

Diğer tatlı türlerine göre daha hafif olan tiramisu şeker ve kalori oranı sebebiyle tercih edilmemesi gereken bir tatlıdır.

Pastanın 100 gramlık ince bir diliminde 225 kalori vardır. Aynı zamanda karbonhidrat ve kolesterol değerleri de oldukça yüksektir.

Kedi dili bisküvi ya da pandispanyadan yapılmasına göre kalori değerinde ufak değişiklikler olabilir ama her halükârda kilo verme dönemi için uygun olmayacaktır.

Feast Tiramisu Kaç Kalori?

Feast markasıyla marketlerde satışta olan tiramisu pastası dondurulmuş ürün olarak satılmaktadır.

Feast tiramisunun 100 gramlık bir dilimi 243 kaloridir. Bunun yanında bir dilim 12 gram yağ, 30 gram karbonhidrat ve 4 gram protein içermektedir.

Feast tiramisu peynir, krema ve kahve içermektedir. Feast dondurulmuş tiramisu özel günlerde, misafirlere ikram edilebilecek lezzetli ve pratik bir alternatiftir ama kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tercih etmemesi gereken bir lezzettir.

Dr. Oetker Tiramisu Kaç Kalori?

Hazırlanmamış paket halinde satılan ürün kutusu krema, un ve süsleme karışı içermektedir.

Evde eklenen malzemelerle yapılan tiramisu, sadece beyaz un ve şeker sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir pastadır. Tatlının 180 gramlık, orta boy bir diliminde 324 kalori bulunmaktadır.

Üzerini süslemek içine tat katmak için eklediğiniz her madde bu kalori miktarını artıracaktır.

Mascarpone Peynirli Tiramisu Kaç Kalori?

Mascarpone tiramisu pastası şeker, peynir, krema ve kedi diliyle hazırlanmaktadır.

Şeker içeriği çok az tüketilmesini gerektirir. Ayrıca yanında tüketilen diğer yiyecek içeceklerle öğünle alınan kalori miktarı daha da fazla olabilir.

Orta boy bir dilim Mascarpone tiramisu pastasının kalori değeri 259’dur. Aynı porsiyonda karbonhidrat değeri 19 gram, yağ 18 gram, kolesterol 50 mg olarak belirlenmiştir.

Mascarpone tiramisu yediğiniz zaman en az 250 kalori yakacağınız bir egzersizi gün içindeki sporunuza ek olarak yapmayı ihmal etmemelisiniz.

Frenk Üzümlü Tiramisu Kaç Kalori?

Tiramisunun pembe, kırmızı hali denebilecek frenk üzümlü tiramisu, pembe keki, beyaz kreması ve kırmızı üst süslemesiyle farklı bir lezzettir.

95 gram ağırlığında bir dilim frenk üzümlü tiramisunun kalori değeri 238’dir. Bu tür tiramisunun karbonhidrat değeri 48 gram, yağ 15 gram, kolesterol 35 miligramdır.

Tiramisunun her türünde olduğu gibi bu türünde de tüketim miktarına dikkat etmek ve alınan bu fazla kaloriyi aynı gün içinde yakmaya çalışmak gerekmektedir.

Hiçbir sporu yapamasanız bile en azından 30 dakika tempolu yürüyüşle günü kurtarabilirsiniz. Ertesi gün de daha hafif ve kaçamaksız beslenmeniz diyetiniz için fayda olacaktır.