Palamut kalorisi ve besin değerleri ile sağlıklı beslenenlerin rahatlıkla tüketebileceği besinlerden birisidir. “Diyet yaparken palamut yenir mi?” sorusuna ise; kesinlikle evet cevabını verebiliriz. Gelin, birlikte palamudun kalorisi ve besin...

Diyette lahmacun yemek pek çok lahmacun seven fakat diyet yaptığı için tereddütte kalanların hayalidir. Lahmacun, içerisinde karbonhidrat, yağ ve protein barındıran bir gıdadır. Aynı zamanda içinde bol yeşillik barındırırsa...

Pilav çok sevilerek tüketilen, Türk mutfağının olmazsa olmaz yemeklerinden bir tanesidir. Pilav yapmayı bilmek de toplumumuzda önemli bir durumdur. Pirinç pilavı kültürümüzde uzun yıllardan beri bulunmaktadır. Birçok yemeğin yanına...

Pudingli pasta bilinen en basit ama çok sevilerek tüketilen pasta türlerinden bir tanesidir. Uzun yıllardır yapılan pudingli pasta, pandispanya ya da bisküvi kullanılarak yapılabilir. Aslında kullanılan pudingin markasına, gramajına,...

Kış mevsiminde çok sevilerek tüketilen portakal, C vitamini içeriği ve lezzeti sebebiyle tercih edilse de aslında C vitamini bakımından daha zengin yiyecekler de vardır. Üstelik portakalın şeker oranının yüksek...

Tiramisu kahve aroması ve kokusuyla çok lezzetli tatlı alternatiflerinden bir tanesidir. Tiramisu yapmak kolay olmasına karşın pastanın hazır versiyonları da üretilmiştir. Sütlü ve kekli bir tatlı olan tiramisunun kalori...

Milföy hamurundan hazırlanan milföylü tarifler, diyet döneminde tüketmeye uygun değildir. Milföy hamuru hamur işi kategorisinde yer aldığından kalori, karbonhidrat ve glisemik indeks değerleri yüksektir. Milföy hamurunu hangi malzemeyle hazırlarsanız...

Nohut hem tazesi hem kurusu sevilen bir besindir ama glisemik indeksi yüksek olduğu için hem şeker hastalarına hem kilo vermek isteyenlere uygun değildir. Kilo verme döneminde nohut, çok sık...

Nutella, çok sevilerek tüketilen, 7’den 70’e herkesin beğendiği çikolata kremalarından bir tanesidir. Aşırı yağlı, şekerli ve yüksek kalorili olmasıyla kısıtlı tüketilmesi gereken Nutella’nın aksine daha fazla tüketildiği de bilinmektedir....

Salep kış aylarında çok sevilerek tüketilen bir içecektir. Kıvamıyla, tadıyla kış aylarının olmazsa olmazlarından olan salep, yüksek kalori değeriyle tehlikeli içecek grubundadır. Yüksek kalori değeri, glisemik indeksinin yüksek olması...