“Bayramda alınan kilolar nasıl geri verilir?” “Bayramda çok kilo aldım. Ne yapmalıyım?” diyorsanız doğru yerdesiniz. Pek çok kişi için bayramlar bol bol kilo almak anlamına geliyor. Özellikle bayram öncesinde...

Metabolizma hızlandırmak için su tüketimine dikkat etmek, ne zaman ne ölçüde içmek gerektiğini bilmek gerekmektedir. Düzenli olarak su tüketen ve vücudunu susuz bırakmayan kişilerin, kilo verme sürecinde zorluk yaşamadığı...

Diyet yaparken canım tatlı istiyor. Ne yapabilirim sorusu sıkça gündemde olan bir sorudur. Diyetteyken açlık ve kısıtlamalar hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan savaş verilmesine neden olmaktadır. Kişi kilo...

Sezaryenle doğum sonrası kilo verme, dikkat gerektiren bir süreçtir. Özellikle diyet ve egzersiz bütünlüğünün korunması, yanlış adımın atılmaması sağlıklı olabilmek için çokça önem taşımaktadır. Sezaryenle doğum yapan anne daha...

Evde hızlı kilo nasıl verilir, sorusu sık sık sorulmaktadır. Neredeyse her 3 kişiden 2’sinin fazla kilosunun olduğu modern çağda, beslenme ve sağlıklı yaşama kuralları tamamıyla ihmal edilmiş durumdadır. Durum...

Gece yenen meyve kilo aldırır mı aldırmaz mı tartışmaları sık sık gündemde yer almaktadır. Tükettiğiniz meyveye göre değişkenlik göstermekle beraber zamansız beslenmenin her zaman zararlı olduğu unutulmamalıdır. Vücudun uyumaya...

Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli en sağlıklı kilo verme yöntemleri nelerdir gibi sorular birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Diyet döneminde dikkatli olunmaması kişi sağlığını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle...

Diyet yaparken kaç litre su içmeliyiz sorusu, uzmanların sıkça cevap verdiği sorulardan biridir. Fikir ayrılıklarının olduğu önemli konulardan biri olan su tüketimi, kişinin dikkat etmesi gereken konular arasındadır. Yaşamsal...

Diyet yaparken en iyi sporu yapmanız, kendiniz için tercih edebileceğiniz en doğru seçim olacaktır. Diyet sürecinde beslenme alışkanlığınız baştan sona değişir. Kilo vermek için fedakârlık yaparsınız. Kısa süre içinde...

Diyet yaparken yapılan yanlışlar, diyetten istenilen sonucun alınmasına engel olmaktadır. Verim alma konusunda sıkıntı yaşıyorsanız diyetinizin bir yerinde muhakkak hata yapıyorsunuz demektir. Bu hatalar çoğu zaman yanlış diyeti tercih...