Kollar nasıl zayıflar, kolları inceltmek için yapılması gerekenler nelerdir sorusu merak edilmektedir. Fazla kilosu olan kişiler üzerinde yapılan araştırmalar, bölgesel kilo probleminin çok daha fazla olduğunu ortaya koymuştur. Bölgesel...

Sarkık kol egzersizleri, kollarınızın olduğundan çok daha ince görünmesine yardımcı olacak egzersizlerdir. Doğru egzersizler yapıldığında tüm vücutta olduğu gibi kollarda da ciddi değişimler göze çarpmaktadır. Bölgesel kilo alımının merkez...

Göbek eritme egzersizleri, göbeğinde biriken yağlardan kurtulmak isteyenlerin en sık tercih ettiği egzersizlerdir. Yapılan araştırmalar neticesinde bölgesel yağlanma listesinin başında göbek yer almaktadır. Göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulmak istediğinizde ise...

Kol inceltme hareketleri kadın erkek fark etmeksizin yapılması gereken hareketlerdir. Kollarınızda fazla kilolar nedeniyle sarkmalar olabileceği gibi ani kilo alıp vermeler nedeniyle de sarkmalar meydana gelebilmektedir. Kol için tek...

Bel inceltme hareketleri nelerdir, kısa sürede belimi inceltmek için neler yapabilirim soruları sıklıkla sorulmaktadır. Belinizi olduğundan daha ince göstermek ve çok daha ince hatlara sahip olmak isterseniz doğru hareketleri...

Üst kollar, dirseğin altta kalan kısmına göre daha kolay yağlanabilir ve sarkabilir. Genel olarak zayıfsanız ve tek sorun üst kollarsa kol inceltme hareketlerini yapabilirsiniz. Ancak yağların erimesi ve tam...

Sırt bölgesi nasıl zayıflar birçok kilolu kadının olduğu kadar zayıflamış ama sırt bölgesindeki yağları kalmış kadının da merak ettiği bir sorudur. Sırt ve omuz yağları nasıl eritilir diyorsanız; sizi...

İnsan vücudunda kilo almaya müsait olan bazı bölgeler vardır ama kollar bu bölgeler arasında yer almaz. Kollar, vücut çok kilo alsa bile çok zor yağ depolar ve sarkmaya başlar....

Alt karın bölgesi özellikle kadınların kolaylıkla kilo aldığı bir bölgedir ama birçok erkek de bu durumdan muzdariptir. Alt karın kolaylıkla sarkabilen, bir kere kilo aldıktan sonra kolayca yağ biriktirebilen...

Sezaryenle doğum sonrası kilo verme, dikkat gerektiren bir süreçtir. Özellikle diyet ve egzersiz bütünlüğünün korunması, yanlış adımın atılmaması sağlıklı olabilmek için çokça önem taşımaktadır. Sezaryenle doğum yapan anne daha...